Кои фактори го запираат растот (здравје, лекови, храна)
Јадам многу чоколадо и слатки, пијам многу млеко 1-2 литри на ден и спијам околу 7-9 часа, дали тоа влијае на мојата големина на негативен или позитивен начин? Што може да се подобри во исхраната и колку е лошо? Неколку см или 5 или повеќе см . или само мм?
5 одговори
Здраво! На растот не може да се влијае во која било насока без остри лекови. Сè што му треба на телото е повеќе од доволно во нормалната храна
Се разбира, ретко постојат некои болести кои можат да го инхибираат или забрзаат растот.
Пример акромегалија што сте се прашувале претходно. Акромегалија првично е ендокринолошка болест/абнормалност предизвикана од прекумерно производство на хормонот за раст соматотропин
Премногу малку сон, мора да биде најмалку 9 часа.
Пијалоци што запираат со спиење, на пример, кафе, кола или енергија
Дрога, на пример, алкохол и пушење
Што може да се подобри во исхраната: Мусли наместо снегулки од пченка (Ги содржи сите важни хранливи состојки за раст) Само водата или млекото прават многу добри пијалоци, моркови и други видови цвекло кои се гранати со калциум. Бананите се исто така многу важни. Потребен ви е и протеин, јајцата се многу соодветни, околу 3 јајца на ден.
Излегувајте често (сонце = витамин Д = подобри коски)
И сеуште можете да правите вежби за истегнување или да спортувате како што е
Jогирање, бесење, пливање, спринт, одбојка и кошарка.
Забранети спортови: тренинг со сила, овие го инхибираат вашиот раст. На мускулите им е потребен одмор за да растат, а на тренинзите за сила нема одмор во мускулите.
Иако неколку фактори што ја одредуваат вашата големина се надвор од вашата контрола, еве совети кои ќе ви помогнат да го постигнете вашиот целосен потенцијал за раст.
Само неухранетост има негативно влијание врз растот. Нормалната/здравата исхрана не доведува до поголем раст на висината!
Нешто такво навистина не може да игра улога, вашите хормони се клучни за растот за време на пубертетот.
слични прашања
Здраво, имам 17 години и размислувам да земам креатин. Јас сум висок 1,77 и мислам дека ќе пораснам околу 4-6 см затоа што татко ми е исто така околу 1,83. Сега се поставува прашањето, дали тоа би го оштетил мојот раст ако земав креатин монохидрат. Зошто сакам да го земам тоа затоа што тренирам почесто и сум во момент кога не можам да одам понатаму само со обука. Некои велат дека не е важно, но има и такви кои сметаат дека креатинот им помага на коските да се развиваат подобро. Но, исто така, прочитав дека може да биде штетно.Прашањето што значат големите тежини кога тренирате или самиот креатин.
братучетка ми има ќерка која е навистина висока за нејзините години. таа сега има 13 години и веќе е висока 175 см. еден нејзин пријател сега ни рече дека тинејџерите можат да бидат запрени да растат. дали е тоа точно? и ако е така, како го прават тоа? дали ова може да биде опасно за вашиот развој или е сосема безопасно? да беше висока два метра, тоа и за неа не би било баш убаво.
Јас сум во состојба да препознаам и разработам негативни и позитивни фактори на условите за работа и живеење во англиските индустриски градови.
Јас сум 10 години висок 164 см и големината на чевлите е 44. Се плашам да не станам преголем и сакав да прашам дали може нешто да се направи .
Јас сум висок околу 1,97 и мојот „мал“ брат е повисок дури 2 см отколку што имам слушнато дека има апчиња за да се запре растот што може да биде опасен?
Еј јас сум жена и
175 см висок би сакал да го запрам растот затоа што се плашам дека ќе продолжам да растам.
Што можам да направам во врска со тоа ?
Здраво, кратко време се занимавам со боди-билдинг и сакам да изградам мускулна маса и да добијам добро тело.
Сега имам многу голема желба за слатки, особено за чоколадо.
Може ли само да го јадам ова така? Дури и после тренинг? Слушнав дека шеќерот треба да престане да гради мускули, затоа прашувам.
Јас, исто така, тешко добивам тежина, но што е со слатките воопшто? благодарам
Здраво и станав машко и имам 20 години, ново.
1.77 метри наутро и 1,75 метри попладне. Последен пат пораснав од 1,73м на 1,75м пред 3 месеци, по одморот.
На 18-годишна возраст бев 1,70 м, а сега на 20 сум 1,76 м (+ 6 см). Притоа, некои тогаш, со 16/17, растот веќе беше завршен. Но, слушнав дека мажите сè уште растат до 21/22, па дури и исклучоци кои сè уште растат до 25 години.
Имам и шуплив грб, каде што мислам дека влијае на мојата висина за неколку см (1-2 см), бидејќи 'рбетот е искривен и ја губиш големината како резултат.
Дали мислите дека е можно да станете 1,80м (да пораснете 3-4 см) за 1-2 години?
Јас сум повеќе доцен цветач кој дури и нема вистинска брада и често се проценува на 17-18.: С.
Еј, јас сум девојче, имам 15 години и сега сум 1,78 м. Мислам дека е премногу голем, немам многу колкови, а и половината ми е тенка. Се чувствувам толку непријатно и неженствено. Јас сум скоро повисок од сите други. Мајка ми е 1,63, а татко ми 1,87 и многу личам на него. Јас навистина не сакам да станам поголем ох, толку многу го мразам тоа! Добивам само негативни коментари и едноставно се чувствувам непријатно. Може ли хормонскиот третман да го запре растот? Кога сè на телото престанува да расте? Како и каде можете да го направите ова и кои се ограничувањата? Колку би поскапело тоа?
Ве молиме, не убедувајте дека тоа е нормално
Јас сум маж 15, висок 55 кг висок 162 см, сè уште релативно рано во пубертетот (без раст на брада, малку влакна на телото, детски изглед во споредба со моите видови)
Со диета со интервал, обидете се само во 9 часот наутро да јадете пауза за ручек и прескокнете го мојот многу мал и оскуден појадок и јадете нормално до 5 часот наутро (здраво, малку месо, многу зеленчук, обидете се строго да се бранам од слатки).
Покрај тоа, јас исто така вежбам 18 минути заедно. Моето прашање сега е дали планот споменат погоре ќе ме донесе на лето без напивање на стомакот и дали диетата со интервали може да влијае на мојот раст и како би можел да се спротивставам на тоа. Ве молам, одговорете само сериозно. благодарам
Здраво дечки. Навистина ми треба вашата помош.
Јас треба да одржам предавање за чоколадо. Мојата теза е дали те прави среќен. Ми треба преглед за ова и морам да го создадам. Да, тешко е што немам претстава каков вид куршуми да користам. Бидејќи потрошувачката или производството не се можни, затоа што треба да навлегувам во точките дали тоа те прави среќен или не. Досега имав само позитивни и негативни ефекти.
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Ви благодарам сега:) Поздрав
Сакав да изградам бицепс, трицепс, гради и шутлер, што треба да разгледам бидејќи сум прилично мал (162 см)
Имам 13 години и играм фудбал во младите од Ц. Минатата година во D-Jugend бев далеку најбрзиот, но не оваа година. Која може да биде причината? Раст? Или тоа се други фактори? ПС: Јас пораснав околу 15 см во рок од девет месеци
Еј, јас се викам Ајлин и имам 14 години.
Па така, страдав од акни од 2017 година до средината на 2019 година. Имав мозолчиња, црвенило и црни точки насекаде. Во одреден момент целосно ја сменив исхраната.
Како можам да престанам желби за слатки!? Поминав низ тоа 7 месеци.