Кои индикатори ги следиме во базенот и кои се препорачаните уреди
Бројки, фигури, фигури. Не можете да му помогнете, чувствувате потреба да го изброите вашиот тренинг за пливање до најмалите детали. Откријте кои индикатори треба да ги земете предвид и кои се најдобрите гаџети за следење на вашите перформанси во базенот.
14.01.2017 01:02, од Неделку Емилијан, 0 коментари
Пливачите се малку во неповолна положба во споредба со другите спортисти, иако овој спорт е еден од најпопуларните. Причината: повеќето уреди што сметаат фитнес активности не се водоотпорни. На пример, нараквиците од серијата Fitbit Flex 2 се отпорни на вода, но не се водоотпорни. Ова значи дека тие можат да се користат најмногу на дожд или дека издржуваат силно потење при физички напор.
Друга функција што е исклучително барана од спортистите и од која пливачите немаат корист е следењето на срцевата активност преку оптичка технологија, која не работи правилно во вода. И да споменеме дека GPS е бескорисен во затворените базени.
Мир, односно темпото што го имате во базенот. Ако кај тркачите се мери во колку минути трчате на километар, кај пливачите единицата за мерење е минути поминати на сто метри.
Број на краци - важно е да дознаете повеќе за техниката на пливање. Може да се избројат бројот на краци во минута или бројот на рацете во должината на базенот (олимписки, полуолимписки). Ако бројот е мал, пливате со премногу бавно темпо, ако е премногу висок, веројатно нема да издржите долго со оваа стапка.
SWOLF - во превод, Пливачки голф. Голф? Да, тоа е индикатор кој комбинира брзина и напор, мерење кое го додава бројот на рацете изведени во карлицата во одреден временски период во зависност од должината на карлицата. Ако пливате полуолимписка должина на базен (25 метри) за 24 секунди со 18 раце, вашиот резултат SWOLF ќе биде 42. Вие сте многу добри ако добиете резултат под 40. Како и во голфот, целта е да се добие резултат што е можно помал.
Несоодветно сјај на Спидо
Се брои бројот на базени и пливањето на далечина, но не и видот на пливање. Може да смета на бројот на базени само за базени од 25, односно 50 метри. Нема корист во отворена вода.
Изгледа како нормален часовник, но го мери бројот на рацете што се изведуваат во карлицата (како и бројот на чекори што се водат дневно). Во текот на ноќта тој го анализира квалитетот на спиењето, па затоа нуди 24-часовен мониторинг.Тој знае три стила на пливање, граден удар, круг и грбно. Измерете време за пливање за секој стил на пливање, број на раце, број на раце во минута и потрошени калории при пливање.
Поларен V800
Polar V800 е мултиспортски часовник кој мери чекори, растојание, храброст, отчукувања на срцето (со користење на ремен на градниот кош), активно време, ниво на интензитет, согорени калории, температура, квалитет на спиење, тип на пливање, број на краци и нивото SWOLF.
Polar V800 е часовник што се чини дека е направен за триатлети, специјализиран за трчање, возење велосипед и пливање, каде што поддржува и затворени базени и следење на перформансите во отворена вода, преку GPS. Водоотпорен е до 30 метри и може да го мери срцевиот ритам дури и во вода, но му треба дополнителен сензор, специјално направен за оваа ситуација.
Моов сега
За време на пливање, можете да го следите времето на пливачката сесија, времето покрај базенот, времето на одмор во вода и мирот. Моов го анализира секое движење на раката за да открие дали пливате во слободен стил, градници, пеперутка или назад. Може да видите кога сте поминале најдобро на 100 метри и кој бил најдолгиот период на пливање без прекини.
Гармин плива
Станува збор за часовник посветен исклучиво на пливање во базен. Нема GPS, но може да ги измери растојанието за пливање, мирот, бројот на рацете и видот на пливање.
Garmin Vivoactive HR
Garmin Vivoactive HR има многу функции за пливање (но триатлетите треба да знаат дека не може да се користи во отворена вода). Може да смета на вкупното растојание или на одреден интервал, мирот, бројот на рацете и видот на пливање. Апликацијата што е во комплет со часовникот ја пресметува и ефикасноста на SWOLF. Функцијата на интервал ви овозможува да паузирате, а потоа да се вратите на тренингот. На крајот од обуката, можете да го видите резимето, кое исто така вклучува лични записи.
Garmin Fenix 3 & Garmin Fenix 5
Пливачки ремени Garmin HR
Сепак, Гармин исто така нуди два срцеви ремени за набудување дизајнирани да работат правилно во вода: HRM-TRI и HRM-SWIM. Ремените не го прикажуваат ритамот на срцето во живо, бидејќи сигналот ANT + не може да се пренесува преку вода, но откако ќе заврши тренингот, тренингот се зачувува, информациите собрани од ременот за време на пливање се преземаат и се зачувуваат во часовникот.
Том Том Спарк
Мултиспорт часовник со режим на пливање, мери брзина, мир, број на краци, број на базени, потрошени калории и пливаше на далечина. Обуката за пливање може да се подели на серии и сесии за различни нивоа на напор. Може да ве предупреди кога ќе го промените стилот на пливање или нивото на напор.
XMetrics одговара
Не е нараквица, таа е прикачена на шлемот за пливање на тилот. Производителот вели дека на ова место е најсилниот дел од нашето тело, какво било движење да правиме во карлицата, затоа е најдобрата позиција за откривање и снимање на информации за биомеханиката на телото.
Уредот може да го детектира стилот на пливање: мери слободен стил/патека, пливање пливање, градници за пливање и пеперутка за пливање.
Доаѓа со комплет водоотпорни слушалки, за да добиете персонализирани повратни информации за време на тренингот. Ова значи дека не мора да чекате до крајот на сесијата за да ги дознаете најважните статистички податоци.
Постојат два модела: FIT и PRO. Првиот е посветен на аматерски пливачи, вториот може да ви помогне да креирате персонализирани програми за обука. PRO-уредот може да се поврзе преку Bluetooth со мобилната апликација.