Кои масти се дозволени за бебињата - бременост, раѓање, прва година, нега и
Објавено од: Изабела Михалчеа во Алиментатие, Бебелус 22 октомври 2019 година 0 2.881 прегледи
Мастите може да се воведат во исхраната на бебето од 7-8 месеци.
Тие обезбедуваат енергија (9 калории/g) и се составени од витамини и есенцијални масни киселини кои телото не може да ги синтетизира.
Кога мајчиното млеко веќе не е доволно за нутриционистички потреби на вашето бебе, време е да се воведат, покрај житарките, овошјето, зеленчукот, месото и растителните масла во мали количини. Тие можат да бидат сончогледово, маслиново, соја, пченка, итн., И можете да ги користите како алтернативи, да го промените внесувањето на масни киселини или да направите мешавини од овие масла. Од време на време, тие можат да се заменат со малку путер, но не и со маргарин.
Бебињата имаат огромна потреба од квалитетни масти, кои се извор на енергија и масни киселини што нивните тела не можат да ги произведат. Во текот на првата година од животот, мозокот расте до 2 g на ден. Затоа, на клетките на нервниот систем им требаат протеини и масни киселини за да имаат доволно миелин, што е незаменливо во пренесувањето на информациите. А мастите се важни состојки на клетките на мрежницата. Ова е причината зошто на бебето му требаат повеќе маснотии отколку постаро дете, па дури и возрасен. До 6 месеци, мајчиното млеко или формулата е доволно. Со диверзификацијата, време е да додадете лажичка маслиново масло во растителното пире на бебето, а по 7 месеци, алтернативно, малку квалитетен путер (не маргарин!). Путерот е важен извор на витамин А, но исто така и на витамин Д или Е.
Практични совети за диверзификација
Како да додадете маснотии во менито
Мајчино млеко или шише со млеко од формула (240 ml). Покрај тоа, можете да додадете 1-2 лажички бебешки житни култури (можно е со глутен). Малку овошен сок оди многу добро наутро, без додавање шеќер.
Мешан оброк, со лажичка или разреден во шише:
Домашно растително пире (без додавање сол) + лажичка сурово сончогледово масло. Додадете 20 гр месо во составот. Ако вашето бебе не е изложено на ризик од алергии, можете да го замените месото со 20 гр свежа, парена или варена риба со половина варена жолчка од јајце. Ако немате време, можете да користите тегла од 200 гр бебешко месо и зеленчук. Завршувам со едноставен десерт: добро созреано сурово овошје, без додаден шеќер, мешано. Избегнувајте киви, тоа може да предизвика алергиски реакции.
Ужина помеѓу ручек и вечера
Специјален млечен производ за бебиња, за внесување на железо, есенцијални масни киселини и протеини. Точната количина е 50 g, што можете да го пополните со колаче за бебиња.
Мајчино млеко или шише млеко со 1-2 лажички бебешки житни култури. Како опции: шише супа со 5 мерки млеко или пире од зеленчук (во кое ставате неколку капки маслиново масло) дадени со лажичка, проследено со шише млеко од 150 ml. И за десерт, домашен компот од добро созреано и мешано овошје или дел од сурово, добро измешано овошје.