Кои производи треба да ги избегнуваат жените во секојдневната исхрана
Generallyените генерално се препознаваат како високо селективни. И оваа можност за избор на најдобар накит, фустани, чевли, парфеми, мажи, училишта и курсеви за деца, итн. мора да вклучува храна од дневната исхрана.
Причините зошто треба да направиме паметни избори се многу и силни: нездравиот избор старее предвреме, сериозно се разболува и се дебелее
Значи, тука се 5-те категории производи (тешко се нарекуваат храна…) кои многу ги повредуваат жените доколку се конзумираат често, затоа треба да се избегнуваат од секојдневната исхрана.
Покрај тоа, повторената потрошувачка во големи количини може да го забрза атеросклеротичниот процес, односно таложење на маснотии во крвните садови, поради присуството во составот на колбаси од заситени масти од животинско потекло.
- Пржена храна. Без разлика дали станува збор за помфрит, полжави, ќофтиња или производи за брза храна, сè што е пржено значи да се готви во масло на високи температури.
Агенцијата за стандарди за храна (ФСА) посочува дека пржењето храна на температури над 120 ° C го зголемува соединението на акриламид што е канцероген. Според специјалистите, сламиот компир и чипсот имаат највисоко ниво на акриламид. Според студиите, најчесто заболените органи се жолчката, црниот дроб и дебелото црево.
- Шеќерот. Сеприсутно во големи количини во слатки, газирани и енергетски пијалоци, шеќерот е директно одговорен за вишокот килограми, предвремено стареење, дијабетес
Научно докажано, потрошувачката на шеќер предизвикува зависност.
Непосредната реакција на мозокот на шеќер е чувство на благосостојба, придружена со ефект на инстант зголемување на апетитот. Иако шеќерот има моментално смирувачко или еуфорично дејство, на долг рок ги прави потрошувачите раздразливи и депресивни. Уште полошо, шеќерот има разорно влијание врз организмот, бидејќи е „крадец“ на хранливи материи. Телото користи сопствени ресурси на калциум, магнезиум, хром, бакар и витамини од групата Б за да го неутрализира шеќерот во крвта.
- закуски. Покрај 400 калории во просек на 100 g, грицки како крекери, стапчиња, чипс и сл. содржат вишок сол, што предизвикува задржување на водата, често се манифестира со отечени раце и нозе.
Покрај навиката за гоење во исхраната, закуските со текот на времето предизвикуваат хипертензија, поради високата содржина на сол. Покрај тоа, тие се полни со штетни хемикалии, дури и ставени на етикетата за исхрана: мононатриев глумат (канцероген), идентични природни ароми (т.е. вештачки), бои, аспартам, итн.
Здравиот живот до староста бара, драги дами, многу грижа за она што го јадеме секој ден. Во оваа смисла, систематското избегнување на штетна храна е клучот за убавината и силуетата до староста.
Сега елиминирајте алкохол, колбаси, пржена храна, шеќер и ужина од вашата дневна исхрана, а за најкратко време вашата благосостојба ќе биде придружена со губење на неколку килограми
Д-р Лора Ен, лекар за примарна здравствена заштита дијабетес, исхрана и метаболички болестиКлиника за исхрана KiloStop