КОИ СЕ МИКРОНУТЕРИТЕ - И ЗОШТО СЕ ТОЛКУ ВАORTНИ НА НАШИОТ ГЕ - Вашите суперхрани
Постојат многу информации за исхраната - и толку многу различни мислења што можат да бидат многу збунувачки. Палео, веганизам, ниски хидрати ... што е сега најздраво? Како експерт за ортомолекуларна исхрана, ова прашање го добивам многу често.
Па, решението не е пропишан план што слепо го следите. Се работи за разбирање што твојот Потребни тела. И тука влегуваат во игра микроелементите ...
КОИ СЕ МИКРОНУТРИЕНТИ
Микроелементите се елементи во трагови како што се витамини и минерали. За разлика од макроелементите, т.е јаглехидрати, протеини и маснотии, на организмот му се потребни само во мали количини.
Како и да е, тие се од суштинско значење за организмот и недостатоците можат да доведат до сериозни здравствени проблеми. Микроелементите вклучуваат, на пример, минерали како што се флуор, селен, натриум, јод, бакар и цинк, како и витамини Ц, А, Д, Е, К и Б комплекс.
Бидејќи нашето тело не може да ги произведува овие хранливи материи, тие мора да се внесат преку храна - затоа е важно да се обезбеди балансирана и здрава исхрана.
Но, дали знаевте дека 75% од западната популација не ја прима препорачаната дневна количина витамини?
ПОСЛЕДИЦИ
Нутриционистичките недостатоци влијаат на многу функции во организмот, вклучувајќи го и здравјето на кожата, имунолошкиот систем, можноста за концентрација, стресот и колку енергија имате. Дефицитот исто така може да доведе до сериозни болести и недостатоци, како што се анемија или остеопороза.
Фактор за животна средина
За жал, живееме во време во кое обработливото земјиште е осиромашено од загадувањето на животната средина и методите на земјоделско одгледување, а нашата храна е соодветно помалку хранлива отколку пред 100 години. Покрај тоа, стоката губи витамини и минерали преку незрела жетва, транспорт и складирање - сè потешко е да се снабди организмот со потребните микроелементи.
Удобност и трошоци
Нашата култура за брза храна го прави уште потешко да се добие соодветно снабдување со хранливи материи - практичноста честопати победува и купуваме готов сендвич во движење наместо да готвиме нешто здраво дома.
Многумина исто така сметаат дека јадењето здрава исхрана мора да биде скапо - што е точно и во некои случаи. Салата од кеale со никнувана киноа и локално одгледуван органски зеленчук ќе биде поскапа од замрзнатата пица на Алди. Но, здравото јадење може да биде и некомплицирано, едноставно и да - ефтино.
ПРИРОДЕН ИЛИ СИНТЕТСКИ?
Многу луѓе во денешно време земаат синтетички (вештачки изолирани) додатоци во исхраната, како што се мултивитамински таблети или други витамински додатоци, за да обезбедат снабдување со хранливи материи. За жал, сè уште не е докажано колку синтетичките хранливи материи можат да ги апсорбираат телото. Ако, пак, јадете храна богата со хранливи материи што содржат комплетен пакет од разни витамини и минерали, како и растителни влакна и ензими, тие можат оптимално да се користат од телото.
НАЈСЕСТВЕН НАЧИН ДО ПОВЕOREЕ НЕРЕНИ НА ПРИРОДНИБев вклучен како експерт во развојот на 7-те функционални мешавини на суперхрана од „Вашите суперхрани“ и оттогаш ги користам скоро секој ден!
Супер зелената мешавина е мојот апсолутен фаворит затоа што е многу богата со природни микроелементи благодарение на пченичната трева, јачменската трева, морингата, баобаб, спирулината и хлорелата. Секогаш кога ќе се чувствувам како да се разболувам, додавам дополнителен дел од смесата во моето пијалак или вода и повторно се чувствувам подобро - навистина одлично! Секако, можете да бидете креативни со апликацијата и да испробате различни работи - ќе најдете многу креативни идеи на блогот „Твојот суперхрана“!
Јас целосно ја поддржувам компанијата. Тие даваат се од себе за да имаат позитивно влијание во индустријата и да ги обезбедат сите нивни состојки одржливо и праведно, каде што суперхраната се развива. Тие исто така ги поддржуваат локалните заедници, работат на 100% транспарентен синџир на снабдување и се потпираат на чисти состојки богати со хранливи материи без адитиви. За секоја продадена мешавина, спасувачки пакет храна ќе им се донира и на децата во глад преку нивна соработка со Акција против глад.
Улогата што ја играат природните микроелементи во нашето здравје и благосостојба е непобитна - за жал, многу малку од нас ги задоволуваат своите дневни потреби за витамини и минерали. Но, во ваш најдобар интерес е да се грижите за потребите на вашето тело, обезбедувајќи му ги потребните хранливи материи. Сега можете со кодот ЗЕЛЕНА 5 Заштедете 5 € на вашата прва Супер зелена мешавина - дали сте подготвени да преземете нешто и да започнете да се грижите за вашето здравје?
Со почит,
Елен
- Експерт за ортомолекуларна исхрана и овластен тренер