Кои се причините и ефектите на недоволната тежина кај децата Погледнете како се манифестира оваа состојба
Голем проблем денес е прекумерната тежина, вклучително и кај децата - што е со децата со недоволна тежина, поретко, но проблем што може да влијае негативно во иста мера? Кои се причини и ефекти на недоволна тежина кај деца, зошто тежината на детето може да достигне под границата што се смета за здрава?
Секое дете има своја стапка на раст: родителите понекогаш прават грешка сметајќи дека слабото дете е со недоволна тежина. Детето не мора да биде „дебеличко“ за да биде здраво, слаба тежина постои кога индексот на неговата телесна маса е под границите што се сметаат за нормални. Понекогаш детето може да помине низ период на губење на тежината поради зголемување на растот (телото бара повеќе хранливи материи), но стапката на раст се враќа во нормала се додека нема други фактори на ризик (како на пр. биди слаба исхрана).
Само лекарот може да одлучи дали, навистина, детето е со слаба тежина - недоволната тежина подразбира индекс на телесна маса под нормалните граници и носи со себе одредени симптоми, како што се значително слабеење, ниски нивоа на енергија, замор, поспаност, слаб апетит.
Кои се причините за недоволна тежина кај децата:
Недостаток на храна - понекогаш, детето нема корист од урамнотежена, здрава исхрана и доволно храна поради сиромаштијата. Понекогаш, сепак, станува збор за недостаток на апетит, одбивање на одредени видови храна (недостаток на разновидност во исхраната доведува до недостаток на хранливи материи), премногу ретки оброци (на детето му требаат мали, но чести оброци, бидејќи не може да консумира многу на еден табела). И диетата богата со нездрава храна (која не дава добри хранливи материи, но заситена, како што се производи за брза храна) може да доведе до слаба тежина.
Седентарен начин на живот, но и премногу тешка физичка активност тие можат да бидат фактори што доведуваат до недоволна тежина на детето, доколку се придружени со лоша или нездрава диета. Иако седечкиот начин на живот обично е виновен за прекумерната тежина, тој исто така може да ја нагласи недоволната тежина (без физички вежби, телото е слабо, нема енергија, а ако и диетата е дефицитарна, се трошат резерви на енергија).
Постојан стрес и депресија може да доведе до недоволна тежина, знаејќи дека менталната и емоционалната состојба имаат директни ефекти врз физичкото здравје. Дете под стрес, анксиозност или депресивно дете ќе страда од нарушувања на спиењето, нарушувања во исхраната, губење на апетит и ослабен имунолошки систем.
Кои се ефектите од недоволната тежина кај децата:
Прекумерната тежина подолго време предизвикува многу сериозни проблеми во физичкиот развој на детето (не е точно дека е подобро да се биде премногу слаб отколку премногу дебел - детето мора да има тежина во границите што се сметаат за здрави). Прво, имунолошкиот систем ослабува, што го изложува детето на разни инфекции. Со текот на времето, самиот раст на детето страда (вклучително и густина на коските) и може да се појави анемија, неухранетост и дијабетес.
Од друга перспектива, недоволната тежина доведува доста брзо до разни проблеми како што се недостаток на енергија, неможност за концентрација и внимание, потешкотии во учењето, хроничен замор и општо лоша состојба.
Што може да се направи во случај на недоволна тежина кај деца:
Лекарот ќе даде совет за правилна исхрана на прво место. Во никој случај, родителот не смее да му дава премногу оброци на детето во надеж дека ќе добие на тежина, или да му даде мрсна, но нездрава храна што доведува до брзо гоење (но што му штети многу на детето), или да го притиска постојано. да јаде (што му го уништува апетитот). Да се понуди премногу на еден оброк не е ефикасно - детето не може да јаде сè, може да ја елиминира храната предвреме и покрај тоа да ја задоволи потребата од хранливи материи чести оброци, клучните не се богатите оброци. Доколку му се понуди мрсна храна, тој може прилично брзо да се здебели, но не на здрав начин (храната со лоши масти всушност не ги обезбедува потребните хранливи материи, туку доведува до акумулација на масно ткиво). Притискање на детето да јаде, внимателно гледање на него за време на оброците за да бидете сигурни дека сè што јаде може да биде исклучително стресно - родителот мора да научи да биде дискретен и да го направи јадењето што е можно попријатно.
Треба да се следи распоред на оброци што вклучува мали, но многу чести оброци со што повеќе хранливи закуски (овошје, млеко и јогурти треба да бидат вклучени во дневната исхрана). Разновидноста е најважна тука, на детето му требаат сите видови хранливи материи што постојат во храната. Исхраната треба да биде богата со јаглехидрати, протеини, растителни влакна, добри маснотии (не оние во брза храна!). Само по совет на лекарот, може да се администрираат додатоци во исхраната, што ќе го компензира недостатокот на витамини и минерали.