Кои се тајните на јапонската долговечност - Утринско издание
Веќе е познато дека Јапонците се најдолговечна нација. Поаѓајќи од овој аспект, научниците се обидоа да откријат кои се факторите што придонесуваат за овој резултат.
Јапонија продолжува да биде на врвот на глобалното рангирање според долговечноста. Поаѓајќи од статистиката на оваа тема, научниците дошле до заклучок дека постојат неколку фактори кои придонесуваат за овој резултат. Овие вклучуваат:
Потрошувачка на зеленчук
Јапонците, за разлика од западните, јадат многу свеж зеленчук, алги, ферментирана соја, ориз и риба. Тие обезбедуваат соодветни фитохемикалии, витамини и минерали. Неправилната исхрана и вишокот килограми го зголемуваат ризикот од смртност, според pulptastic.com.
Различен стил на готвење
Типично, рецептите специфични за јапонската кујна се засноваат на готвење на пареа, ферментација, бавно готвење и скара. Покрај тоа, Јапонците се навикнати да конзумираат мали порции и имаат навика да пијат сад со супа пред секој оброк.
Култура на чај
Во Јапонија, културата на чајот е високо развиена, а се поврзува со долговечност поради нејзините анти-бактериски својства. Матча е широко признат по неговите придобивки за телото. Свежа храна Јапонија е една од ретките земји каде што луѓето посветуваат големо внимание на потрошувачката на свежа храна. Големата количина обработлива земја и малиот број жители помагаат побарувачката и понудата да бидат во рамнотежа. Свежата храна му помага на телото да произведе повеќе енергија, претставувајќи квалитетно гориво за организмот.
Јас се движам
Јапонците доста често користат јавен превоз. Иако има голем број автомобили во земјата, употребата се смета за луксуз. Јапонците добиваат и повик за будење за вежбање секое утро. Ова резултира со зголемено ниво на енергија, поголема концентрација и подобра физичка состојба.
Здравствена грижа
Јапонците го посетуваат својот лекар најмалку четири пати годишно, во споредба со другите народи каде што редовните консултации се случуваат на околу 12 месеци. Фасцинантно е што јапонската влада инвестира 8% од БДП во здравствениот систем. Се подразбира дека Јапонците многу полесно дознаваат за можни заболувања пред да станат хронични.