Кои витамини има Лексикон на витамини
Изберете област:
Сè за вашата филијала и неделната брошура
Купете преку Интернет од над 5.000 трговци на мало
Икона за регистрација/најавување Прашање-круг
Пронајдете го вашиот вистински пазар
За жал, не може да се најде ниту една локација за вашиот запис.
Кои витамини се таму? Витамини Лексикон
Витамини, како што сугерира името (вита = живот), се основни супстанции. Без нив ќе можеме да преживееме само за кратко време. Долгорочен недостаток на само еден од 13 витамини може да предизвика сериозни физички и психолошки нарушувања. Но, предозирањето може да доведе и до сериозни компликации. Но, не грижете се: предозирање со храна е практично невозможно; тоа може да се случи само преку прекумерно внесување на додатоци на витамин.
Витамини - разновидноста е важна
Бидејќи нашето тело не може да произведува само витамини, мора да ги добиеме преку храна. Некои витамини главно се наоѓаат во овошјето и зеленчукот, додека други главно се наоѓаат во месото, рибата или млечните производи. Затоа, разновидната диета е крајна и крајна за оптимално снабдување со малите малечки кои се неопходни за живот. Според препораките на Германското друштво за исхрана, количините на дневни потреби се само во опсег од милиграми, па дури и микрограми.
Растворливи во маснотии или растворливи во вода
Витамините се делат на според нивната растворливост растворливи во маснотии и растворливо во вода Витамини. Телото може да ги апсорбира само витамините растворливи во масти во комбинација со маснотии. Витамини А, Д, Е и К им припаѓаат. Сите витамини од Б комплексот (Б1, Б2, Б6, Б12), ниацин, пантотенска киселина, фолна киселина, биотин и витамин Ц се растворливи во вода.