Колку калории имаат црешите (100 гр.)
100 грама цреши содржат 63 калории, 1,1 протеин, 0,2 маснотии, 16 јаглени хидрати и 2,1 влакна. лак?
Андив 22
Артишок 38
Црвени пиперки 39
Зелени пиперки 25
Лути пиперки 24
Сунѓери 22
Компири 89
Нови компири 80
Краставици 19
Сушен кромид 51
Зелен кромид 35
Печурки 35
Карфиол 32
Тиква 32
Сушен грав 346
Боранија 38
Гули 33
Хреан 81
Објектив (сув) 337
Лобода 19
Сушен грашок 343
Зелен грашок 96
Манатарци 34
Копра (лисја) 30
Моркови 45
Напи 32
Пастарнац 72
Црвени послужавници 25
Чинии за модар патлиџан 27
Магдонос (лисја) 50
Магдонос (корен) 53
Праз 54
Зимски ротквици 26
Ротквици на 19-ти месец
Зелена салата 22
Цвекло 43
Спанаќ 25
Аспарагус 21
Телина 45
Коприва 68
Лук 137
Краставици во оцет 9
Крофни во оцет 15
Кисела салата од црвена зелка 16
Салата од цвекло 38
Кисела зелка 18
Бела зелка 25
Бриселско зеле 50
Кинеска зелка 19
Црвена зелка 33
Зелена зелка 71
Olоли Фам
28 ноември 2006 година, 21:10 часот
овошје
Боровинки 60
Агресирај 48
Ананас 52
Банани 84
Кајсија 64
Јагоди 50
Цреша 82
Горчливи цреши 80
Црвени рибизли 54
Црна рибизла 65
Рогови 81
Коркодуза 45
Батка 81
Шумски јагоди 57
Грејпфрут 50
Гутуи 66
Лимони 55
Мандарини 40
Едноставно 59-74
Брусница (планински рибизли) 67
Муре 77
Нектарини (сливи од Пече) 56
Лубеница 30
Лубеница 29
Петар 59-80
Праски 65
Портокалова 53
Сливи 89
Грозје 100
Визине 66
Малини 67
Лешници 682
Кикирики 584
Кајсии без семе 304
Фстаци 650
Костени 400
Датуми со семе 326
Тиква (семиња) 572
Сончоглед (семиња) 420
Шипинки (со семиња) 270
Маслинки 664
Суви јаболка 302
Суви круши 300
Ореви (во школка & atilde 654
Праски (без јами) 304
Сливи (со семиња) 306
Сл. 267
Суво грозје 307
Olоли Фам
28 ноември 2006 година, 21:10 часот
Млечни производи
Кашкавал 337
Говеда сирење 156
Сирово кравјо сирење 97
Топени сирења 366
Сирење 382
Масен јогурт 55
Јогурт со малку маснотии 30
Шлаг млеко 64
498 нормално млеко во прав
Целото кравјо млеко 67
Обезмастено кравјо млеко 50
Козјо млеко 67
Овчо млеко 113
Телемеа од крава 243
Телемеа од овци 270
Крем 20% 213
Крем 30% 299
Путер 806
Урда 136
Olоли Фам
28 ноември 2006 година, 21:11 часот
farinaceous
Арпакас 348
Бисквити 337
Рогови, бухти 269
Пченично брашно 357
'Ржано брашно 353
Пченкарно брашно 351
Овесна каша 382
Пченица 348
Сива 354 година
Имаш 362
Ориз 351
Кожен ориз 355
Леб од бела пченица 282
Греам леб 256
Леб од среден пченица 255
Леб од црна пченица 245
'Ржан леб 239
Обични тестенини 360
Тестенини со јајце 366
Пченка 362
Елен 100
Кал 113
Куркан 179
Турција (дебел) 227
Пилешко (масно и атилде 167)
Кокошката (слаба & atilde 128)
Кокошки 177
Гуска (полугради и atilde 260)
Гуска (маст и атилда 392)
Зајак 98
Мед 260
11.09
Овци (маснотии и атилда 331)
Овци (слаби и atilde 144)
Масно свинско месо 340
Полу-црна свиња 295
Слаба свиња 143
Стапка 136
Масно говедско месо 401
Сиромашен живот 118
Ниско теле 226
Мозок 125
Свински црн дроб 146
Говедско црн дроб 146
Говеда срце 93
Јазик 215
Бубрези (говеда, свињи) 122
Olоли Фам
28 ноември 2006 година, 21:12 часот
Месо колбаси и конзерви
Лебервурст 349
Паризер, кремурст 289
Паштета од црн дроб 261
Домашни колбаси 324
Карнати кабано 374
Цигански мускули 333
Италијанска салама, лов 316
Руски салам, Појана 402
Сува салама, тип Sibiu 510
Летна салама 579
Пушена сланина 729
ªunca presata 330
Свинско тапан 299
Конзервирана свинско месо 327
Конзервирано говедско месо 156
Свинско месо со грав 158
Свинско месо со грашок 166
Говедско месо со грав 135
Пилешки белки од јајца 57
Гален 364
Пилешко јајце (50гр) 85
Јајце од патка (60 гр.) 104
Прашок од или 564
Olоли Фам
28 ноември 2006 година, 21:13 часот
Готово
Папучар 113
Калкан 88
Конзервиран крап во сос од домати 125
Зачувајте скуша во сос од домати 125
Конзервирана штука во сос од домати 123
Треска во сос од домати 85
Херинг во сос од домати 170
Филети од скуша во сос од домати 164
Херинг во масло 325
Филети од сардин во масло 280
Глупости 104
Солен крап 141
Слаба пролетна харинга 167
Херинг во лето, есен, зима 245 година
Херинги гр. сол 254
Херинги сл. сол 135
Icre (глупости) 130
Icre (stiuc & atilde 125)
Кавијар од манџурија 255
Црн кавијар (кавијар) 246
Макру 183
Морун 115
Нисетру 238
Морска храна 78
Соба 83
Скуша од Дунав 299
Солена скуша од Дунав 274
Семиграси (крап, пастрмка, лопен) 115
Слаб (седало, салон) 88
Спијте до 244 година
Штука 82
Ставрид 115
Солена штука 98
Црешата има силно дејство за детоксикација и прочистување што им го препорачува на ревматичарите, луѓето кои страдаат од гихт или запек, оние со камења во бубрезите и жолчката. Тркалезни, мали и сочни, тие се амбасадори на мај - кои, традиционално, ги претставуваат. Црешите се составени од над 70% вода - исто како нас! Останатите 30% се прекрасен пакет што ни го нудат овие плодови; на пример: комплекс на витамини од групата Б (Б1, Б2, Б6) - многу неопходен за снабдување со енергија во организмот - како и магнезиум - чиј недостаток прави да се чувствуваме уморни и депресивни. Големата содржина на вода во црешата ни овозможува да јадеме колку што сакаме, без да се здебелиме! Од друга страна, ако сакаме да задржиме лек со овие плодови, потребна е голема количина за да добиеме резултати. На пример, консумирајќи најмалку половина - до кг цреши за еден ден или два неделно, принудуваме да ги елиминираме токсините од телото. Ова ќе направи да се чувствуваме повеќе одморени во текот на денот, а нашата кожа ќе стане помазна и кадифена. Земајќи лек од цреша, се добиваат извонредни резултати. Постојат два начина да се следи третманот: мини-лек и ексклузивен лек.
Миникира: наутро, на празен стомак, започнете со минимална доза од 100 гр. Постепено зголемување на дозата за да достигнете крај на третата недела на 500 гр. Од доза од 300 гр, поделете ја количината на три дела. до пладне, и не се конзумира друга храна. За време на лекувањето не се препорачува злоупотреба на животински масти, рафиниран шеќер или алкохол.
Грип: натопете 50 гр опашки од цреша во еден литар вода 12 часа. Потоа вриејте десет минути и оставете да кисна уште десет минути. Исцедете го. Подготовката се пие четири пати на ден. Црешата е пријател на сувата и уморна кожа: низ миксерот се пренесуваат неколку цреши без јами; нанесете ја оваа паста на лицето и опуштете се хоризонтално. Маската стапува на сила ако се остави да делува околу 20 минути. Исплакнете со минерална (или не варовна) вода.
- силен депуративен
- реминерализатор
- физички и ментално енергично
- антиинфективно (ги зголемува реакциите на одбрана на организмот)
- освежувачки
- диуретик
- регенератор на ткива
- дебелина
- одложувања на растот
- гихт
- цревни ферментации
- запек
- спречување на стареење
Како да се користи - внатрешна употреба:
- овошјето како такво
- компот: за деца и стари лица
Како да се користи - надворешна употреба:
- семе од масло:
против брадавици
на дамки во кожата
- мелени лепенки од цреша:
мигрена
Нега на кожа
Црешите се едни од најомилените плодови од Римјаните. Црвените цреши содржат антоцијанини, моќни антиоксиданти кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања.
43277354.Cherry.jpg Поради богатата содржина на активни супстанции, црешите го ременерализираат организмот, промовираат варење, ограничуваат воспалителни процеси, промовираат потење, ублажуваат треска, спречуваат или го елиминираат грипот.
Слатките цреши содржат: вода (75-89%), шеќери (7,7-18,8%), киселини (0,49-1,37%), пектини (0,06-0,39%), таноидни материи, минерални соли (калиум, железо, калциум, магнезиум, итн.), провитамин А, витамини Б1, Б2, Ц, Е, П, Б6, пантотенска киселина, витамин ПП, итн.
Лушпа од опашки од цреша (или цреша) се подготвува од неколку стебленца (педунки) во 0,6 литри ладна вода. Се вари 15-20 минути, потоа се засладува и се пие топло, во текот на еден ден, во 3-4 круга. Има диуретично дејство. Дава добри резултати во болести на бубрезите и црниот дроб. Диуретичното дејство на опашките од цреша или цреша се зголемува ако се додадат лисја од брусница, опашка и лисја од бреза.
Лепилото формирано на кората од цреша се користи за лекување на артритис. Овие лепила, растворени во вода, даваат раствор наречен „лосион против рингворм.“ Рингвормот е заразна болест на кожата, која се карактеризира со осип со плускавци, кои при сушењето оставаат некои чешачки места, кои предизвикуваат чешање.
Црешата е и „пријател“ на сувата и уморна кожа. Може да си подготвите дома маска од цреши смачкана со миксер, која ќе ја оставите да делува околу 20 минути. За тоа време, хранливите материи делуваат на кожата, а потоа исплакнете. лице со минерална вода.
Еден од нив одговори на слично прашање во 2009 година дека имаат 68 калории.
Иако во последниве години, живата на термометри „скока“ од вообичаените температури за рана пролет и лесно можеме да прифатиме парчиња отпор од летната гардероба уште од април, многумина сметаат дека летото навистина дојде кога ќе го пробаме првиот цреши (романски).
Од локално производство или не (иако е многу добро да се поддржи земјоделството во нашата земја) исклучително е важно да се консумираат цреши. Еве зошто!
Црешите се едни од најомилените плодови од Римјаните. Се проценува дека во нашата земја има над 4 милиони цреши. Дотолку подобро затоа што додавањето цреши во исхраната заедно со здравиот начин на живот може да нè ослободи од многу здравствени проблеми.
Црвените цреши содржат антоцијанини, моќни антиоксиданти кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања. И не само тоа. Истражувачите од Универзитетот во Мичиген покажаа дека диетата богата со цреши го намалува високото ниво на холестерол и триглицериди во организмот. Холандскиот институт за јавно здравје и заштита на животната средина во 1985 година започна студија за подобрување на здравјето во исхраната.
Истражувањето е спроведено на 805 мажи на возраст од 65 до 84 години кои 5 години често консумирале храна богата со флавоноиди. Заклучокот? Предметите имале помал ризик од развој на коронарна артериска болест.
Релативниот ризик од смрт од срцеви заболувања е 58% помал кај мажите кои често јадат храна богата со антиоксиданти од оние кои јаделе помалку овошје и зеленчук. Научниците исто така веруваат дека ако редовно јадеме цреши, можеме да го намалиме ризикот од развој на рак на дебелото црево поради антиоксидансите присутни во црешите - антоцијанини и цијанидини.
Друга студија спроведена кај заморчиња покажа дека овие 2 антиоксиданти спречуваат формирање на тумори во дебелото црево.
Еве две охрабрувања кои ако ги следиме треба само да ги добиеме затоа што овие плодови не само што се вкусни, туку се опремени со изобилство својства: содржат 8 витамини (Б1, Б2, Б6, Ц, Е, П, А, ПП ), 6 минерали (калиум, железо, калциум, магнезиум, фосфор, сулфур). Тие исто така содржат цинк, бакар, манган, шеќери и органски киселини.
Иако можеме да ги најдеме свежи само 8 недели, може да јадеме цреши во текот на целата година, ако ги замрзнеме или исушиме. За да добиете идеја за важноста да ги вклучите во исхраната (особено свежи), разгледајте ги количините антиоксиданти што ги содржат.
100 гр концентриран сок од цреша имаат 12.800 единици, 100 гр суви цреши имаат 6.800 единици, 100 гр замрзнати цреши имаат 2.033 единици, 100 гр зачувани цреши имаат 1.700 единици. Антоцијанините, пигментите содржани во цреши, имаат антиинфламаторно, анти-стареење и анти-канцерогени својства.
Ја запира еволуцијата на инфекции!
Со едноставен гест (крајно пријатно.) Од конзумирање на 20 цреши на ден, се бориме 10 пати посилно со воспаленијата во организмот отколку да земеме аспирин, ни велат американските специјалисти. Друго истражување спроведено од Центарот за истражување на човечка исхрана на Универзитетот во Калифорнија се состоеше од администрирање на 2 порции од 280 грама цреши на ден на здрави жени на возраст од 20 до 40 години.
Пронајдено е 15% намалување на урична киселина, Ц-реактивен протеин (укажува на воспаление во телото) и азотен оксид. Истражувачите заклучиле: соединенијата од цреша можат да ги инхибираат воспалителните процеси во организмот. Азотниот оксид е вклучен во остеоартритис и ревматоиден артритис.
Црешите се добар извор на мелатонин, супстанца што помага во подобрување на деноноќниот ритам и спиењето. Соединенијата од цреша ја намалуваат болката предизвикана од артритис и гихт, го намалуваат ризикот од развој на дијабетес и помагаат во лекување на губење на меморијата.
Бројни студии покажаа дека фитонутриентите од цреша ги штитат невроните во мозокот од оштетување. Специјалисти од Универзитетот во Бостон покажаа дека можеме да го одржиме здравјето на мозокот ако додадеме храна богата со антиоксиданси во нашата диета, а црешите се шампиони во овој поглед.
Бидејќи се нискокалорични, но богати со исхрана, црешите се препорачуваат и при диети. Во сезоната, добро е да направите лекови со цреши или сок од нив. Ефекти? Депуративен, енергичен, реминерализирачки, лаксативен, антиревматски.
За чистење на телото од токсини, се препорачува лек од цреши 2-3 дена во неделата, без да јадете ништо друго. Ова промовира елиминација на токсините од телото. Вишните се одличен извор на бета каротен. Тие содржат 19 пати повеќе бета-каротен од боровинки и јагоди.