Кои знаци ги испраќа телото кога диетата е нездрава

Диета богата со калории, „лоши“ масти, малку витамини, минерали и антиоксиданси може да доведе до замор, депресија и недостаток на концентрација, според Гендул.

Кои знаци ги испраќа телото кога диетата е нездрава (Слика: www.gandul.info)

Замор, депресија, губење на меморијата и проблеми со кожата се некои од знаците што телото ги пренесува кога исхраната е богата со калории и нездрави масти, сиромашна со витамини, минерали и антиоксиданси.

Нутриционистите цитирани од веб-страницата Yahoo Shine нудат решенија за борба против сите овие проблеми.

Бледа кожа со нездрав изглед е резултат на диета богата со „негативни“ јаглехидрати, асимилирана од засладени газирани пијалоци или бел леб. Покрај тоа, кожата може да изгледа сува и склона кон брчки, ако диетата се базира на брза храна. Овошјето, како што се портокалите, манго, ананас и зеленчук, вклучувајќи пиперки, моркови или компири, се важни извори на витамин Ц и антиоксиданси, како што е бета-каротен, придобивки за стимулирање на природниот колаген на кожата.

---