Кој е наједноставниот начин за борба против авионското заостанување?
По спроведените експерименти врз протозои, стаорци и неговите осум деца, Ехрет отиде дотаму што им препорача на оние што патуваат низ светот да прибегнат кон специјална диета пред меѓународниот престој. Ехрет препорачува да се менуваат празничните денови во деновите пред летот со оние во кои се консумира многу малку храна. На денот на летот, патникот мора да јаде многу малку, а во 7:30 часот наутро (во временската зона на регионот каде што се наоѓала дестинацијата) патникот требало да јаде обилен појадок, без оглед на времето во старата временска зона. Така, авионското заостанување може да се избегне.
Диетата беше усвоена од повеќе американски владини агенции и претседателот Роналд Реган, но беше многу тешко да се следи. Неодамна, тим истражувачи во Бостон дизајнираше многу поедноставен лек против авионско заостанување.
Истражувачите велат дека луѓето кои патуваат на долги растојанија можат да избегнат нарушување на ритамот на организмот со едноставна метода: избегнуваат јадење храна 12-16 часа пред појадок во временската зона на дестинацискиот град. За време на појадокот, како и во диетата дизајнирана од Ехрет, патникот мора да престане да пости и да јаде. Со оглед на тоа што многу луѓе имаат пауза од околу 12-16 часа помеѓу вечера и појадок, напорот не треба да биде преголем.
Според истражувачите од Харвард, оваа „мини-станица“ работи затоа што нашето тело има не само деноноќен часовник, туку и секундарен часовник што може да се нарече „часовник за храна“. Кога храната е тешко да се најде, часовникот со храна ја суспендира работата на деноноќниот часовник и го „командува“ телото да спие многу помалку од нормалното. Само откако телото ќе почне да јаде нормална количина на храна, деноноќниот часовник повторно се активира.