Кој ѓ; ngt со мене во саботата GLYX-Вторник; т до Ерн; форум за едукативни програми
Член од 07.07.2004 година
116 објави (.020,02/ден)
По долго време решив да одам низ диетата Гликс. Прво започнав, па повторно застанав. Држете го овој типичен напред и назад. Во секој случај, сега сакам да започнам доследно и да ја менувам исхраната. Можеби ќе успее ако се придружат и други и почнат со мене. Мислев на сабота. Дали некој учествува?
Член од 19 март 2004 година
7 објави (ø0/ден)
Сега сум постојано на \ "гликсен \" околу 1 недела. Би сакал да „одам заедно“ ако не ви пречи што започнав неодамна.
Член од 19 јануари 2004 година
898 објави (0,15/на ден)
\ "Гликс \" е одлична работа
Ви посакувам многу успех
Член од 07.07.2004 година
116 објави (.020,02/ден)
Член од 29.08.2004 година
1.457 објави (ø0,25/ден)
Што е \ "Гликс \" .
Член од 19 март 2004 година
7 објави (ø0/ден)
Член од 21 март 2004 година
3.450 објави (0,57// ден)
Пред 2 години исто така го искористив за да ослабам, сам. без книга и само ги следеше најважните основни правила. Со тоа многу добро ослабев. и не ги мери тестенините.
Не наоѓам ништо полошо од тоа да измерам сè. Штрајкувам по недела или две.
@ redpanthress Кои јуфки јадеш? Што јадеш со него?
Јас секогаш јадев многу тестенини од цели пченица со сосови од зеленчук, сега и тогаш со пармезан или малку посни варени мисиркини гради. Порциите се помали сами ако јадевте доволно бавно. Честопати јадев остатокот од вечерта со салата.
Член од 22.08.2004 година
42 објави (ø0.01/ден)
Со WW на почетокот на годината изгубив 10 кг за 3 месеци и потоа скокнав на возот „Гликс“, што ми се допадна многу подобро од WW и броењето поени во фазата на одржување.
Она што преостанува е главно здрава диета без броење поени, без маси за гликс без принуда (бидејќи гревовите се дозволени!). Престанав да пушам во април и сè уште не добив тежина.
Сепак - без оглед дали е тоа WW, Glyx или цела храна - сега разбрав дека и јас треба да се движам. Вградив лесни спортски активности во секојдневниот живот. Денес веќе не размислувам колку калории сум потрошил за време на вежбање и колку сега можам да јадам за тоа. Уживам и во јадење (уживање) и во вежбање - броење калории, запишување поени, водич за купување во џеб, мерење или броење на секоја ситница итн. --- сè што е надвор. Вагите во бањата веќе не можат да ме стрес - и тоа е дел од квалитетот на животот.
Добро, да видиме како оди од тука.
На сите оние кои сакаат да ослабат им посакувам успех.
Како почетник, WW, Glyx, LOGI (Николај Црв) сигурно не треба да се презираат, но во одреден момент повеќе нема да имате чувство како да се проценувате според точки, списоци, табели, итн. --- тогаш има или фрустрирачки релапс, вратете се на старите навики или знаењето дека природната храна е единствена одговорна за благосостојбата и нормалната тежина. За жал, ми требаа 53 години, од Аткинс до ФДХ. од диета Брижит до комбинирање храна до Светска светска јавност.
Сега е доволно
Па сега, ги држам прстите вкрстени за вашите планови и ве поздравувам многу топло