КОЈ ИЗБОР; ДИЈАБЕТИ ИЛИ ДИЈАБЕТИ ЗА САД Прочитајте во „Ревиста Верде“ - печатено издание

КОЈ ИЗБОР - ДИЈАБЕТЕТ ИЛИ ДИЈАБЕТЕС НА САД?

Ако имаме добри пријатели хипертензија, дислипидемија, дебелина, седентарен начин на живот, премногу масна, премногу слатка и премногу храна, алкохол и пушење, тогаш порано или подоцна ќе се приклучиме на дијабетес тип 2 (прекар дијабетес тип 2). Тој нема да побара од нас дозвола да влезе во куќата, тој полека ќе се прикраде во нашата маса како гостин од еден од старите познаници. Тој ќе остане смирен, ќе забележи, ќе научи кои се нашите навики, ќе ги користи нашите работи, ќе ги расипе и дури тогаш ќе станеме свесни за неговото присуство.

Но, како можеме да се заштитиме од таква непријатност? Би било логично да не се дружат со неговите пријатели, бидејќи на тој начин имаме помалку шанси да избереме дијабетес. Помали, но не и нула шанси. Како што добро знаеме, Дијабетес има одредена семејна агрегација. Тоа е, во нашиот генетски мираз (гените наследени од нашите родители и баби и дедовци), не сите, се гени кои предиспонираат за формирање на дијабетес. Ова не значи дека сме осудени на дијабетес тип 2, без оглед колку се чуваме од него, туку значи дека ако водиме здрав начин на живот (без пријателите на дијабетес), дијабетесот тип 2 повеќе нема да биде заинтересиран да прави пријатели. со нас.

Со други зборови, ако не сакаме да не избере дијабетес или ако не сакаме да тргнеме по патот да го исполниме, треба да водиме здрав начин на живот, што значи:

Да ја држиме нашата телесна тежина под контрола (оние со нормална тежина не треба да добиваат тежина, оние со прекумерна тежина треба да се обидат да изгубат тежина);
Да ги лекуваме придружните болести (ако имаме хипертензија и/или дислипидемија, ајде да следиме третман за да добиеме нормални вредности);
Да се избориме со седентаризмот - да вежбаме што е можно повеќе, да одиме до продавницата во соседството, да го оставиме автомобилот на станица далеку од работа, да одиме да ги движиме мускулите, да се опуштиме и да оставиме настрана барем некое време грижите на денот;
Да престанеме со пушењето и алкохолот;
Консумирајте поздрава, помалку преработена храна од безбедни извори; исто така да готвиме дома, бидејќи на тој начин можеме да ја контролираме количината на потрошени калории.

Би сакал да напоменам дека во последниве години има случаи на дијабетес тип 2 кај млади луѓе и деца.

Треба да се тестираат деца и адолесценти со прекумерна тежина (перцентил> или еднакво на 85%) или дебели (перцентил> или еднакво на 95%) кои имаат еден или повеќе фактори на ризик, како што се:

Ако мајката на детето имала гестациски дијабетес (кога била бремена со тоа дете);
Случаи на дијабетес тип 2 кај роднини од прв или втор степен (родители, баби и дедовци);
Знаци на инсулинска резистенција (хипертензија, дислипидемија, кај девојчиња со синдром на полицистични јајници).

Јас инсистирам повеќе на дијабетес тип 2, бидејќи се среќава во 90-95% од случаите во споредба со дијабетес тип 1, што е автоимуно заболување и немаме моќ да го спречиме. Оваа форма е почеста кај деца и млади, почетокот на болеста е многу побучна и сметаме дека е полесно.

Како заклучок, имам големо барање - ако не можете да се ослободите од таканаречените „пријатели“ наведени на почетокот, и ако имате прекумерна тежина (т.е. имате индекс на телесна маса> или еднаква на 25 кг/м2) и имате 45 години или згора на тоа, направете едноставен тест за гликоза во крвта или гликолизиран хемоглобин (HbA1c). Ако се во нормални граници, повторете ги на секои 3 години. Доколку се променат, консултирајте се со вашиот матичен лекар и тој ќе ве упати на дијабетолог.

Но, ако не сакаме да се бориме против овие зла на векот - особено затоа што не промашуваме, повеќе, тие ги искористуваат нашите слабости, нè прават зависни од нив? Загрижени или не премногу? Што може да се случи толку лошо? Најверојатно ќе се најдеме во „слатката“ прегратка на дијабетисот, ако имаме и генетска предиспозиција.

Ние сме господари на сопствениот живот и избираме дали да не изберат за дијабетес или не.