Кој навистина не дозволува да изгубите тежина
Дали некогаш сте имале диета, вежбање и амбиција секој ден да имате активности за да избегнете седен начин на живот? Дали се искачивте на вагата и забележавте дека и покрај вашите напори, имате иста тежина? Погледнете кој нема да ви дозволи да изгубите тежина.
Кој навистина не дозволува да изгубите тежина. Објаснувањето за драмата што ја доживеале многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина и да пропаднат е дадена од активноста на кортизолот, хормон произведен од надбубрежните жлезди кој експлодира особено во стресни ситуации или ненадејни промени во животниот стил. Кортизолот може да ги расипе, како и кај домино, сите напори направени за да се намали телесната тежина.
Кортизолот е непријател број еден во многу западни земји, поврзан со појава на болести како што се дијабетес, губење на меморијата и хипертензија.
Луѓето кои се под стрес и следат диета или план што вклучува вежба за слабеење прават многу штета: никогаш нема да ослабат, предупредуваат нутриционистите.
Кога сте опседнати со слабеење, кортизолот му кажува на мозокот дека сакате да му наштетите на вашето тело затоа што вашата одлука може да предизвика големи промени во вашето тело.
Кој навистина не дозволува да изгубите тежина. Кортизолот работи испраќајќи предупредувачки пораки до мозокот секој пат кога мисли дека го загрозувате вашето тело. На пример, кога сакате да станете црвено на семафор, кортизолот веднаш се активира и ве спречува затоа што ризикувате да доживеете несреќа, велат лекарите.
Наглото откажување од шеќер и наглото прифаќање на крута диета се смета за непромислена акција на кортизолот, барајќи од вас да јадете се повеќе и повеќе за да не страдате од недостатоци важни за вашето здравје.
Вишокот производство на кортизол доведува до потрошувачка на висококалорична храна, со многу сол или многу шеќер.