Кој пост ми одговара еурапон здравствен блог
Новата година е добра причина да поставите резолуции и да бидете малку повеќе здрави. Постот е испробана и тестирана метода за олеснување на организмот. Сепак, не секој метод е погоден за секого.
Посни диети за слабеење?
За разлика од диетите или промените во исхраната, постите не се наменети да ви помогнат трајно да изгубите тежина. Пред сè, тие служат на здравјето на организмот и се наменети да помогнат во чистење и ублажување на метаболизмот. Во случај на пост со прекумерна тежина, губењето на тежината секогаш е поврзано со лек.
Лек за постење е строго ограничен на време, бидејќи скоро секогаш оди рака под рака со недоволно снабдување со минерали и витамини. Оваа недоволна понуда е оправдана во наведениот период и, во случај на сомневање, нуди шанса за поздрав живот дури и за хронично болни лица со медицинска поддршка.
Лековите за пост се исто така многу добар вовед во промена на исхраната. Тие се погодни и како вовед во диета, што пак треба да доведе до промена на навиките во исхраната. Изгледите за успех се многу подобри затоа што слабеењето со олеснето и празно црево е многу полесно и може да спречи желба за храна.
Лекот Шрот
Лекот Шрот го разви Јохан Шрот (1798-1856) и сè уште се смета за еден од најпопуларните лекови за пост, кој исто така се нуди во здравствени клиники и велнес хотели. Трае една недела и вклучува три суви денови и два мали и два големи пиечки дена. Индивидуалната количина на пиење ја одредува бањата лекар.
Во сушните денови консумирате само овошен сок, во малите денови за пиење што ги земате, на пример, еден литар течност и во големите денови за пиење земате 2 литри течност. Покрај тоа, има и лесно сварлива храна, како што се грутки, но и суви ролни. Ако се одлучите за лекот Шрот, ќе добиете и топли, влажни пакувања во здравствена клиника кои промовираат чистење на целото тело. Лесна вежба е исто така на програмата. Лекот Шрот не е погоден само за започнување на промена во исхраната, туку е погоден и за хронично болни пациенти и луѓе со значително прекумерна тежина. Ако сакате да го сторите тоа без медицински надзор, треба да се одлучите за умерена форма со курс од три дена.
Што е тоа терапевтски пост?
Терапевтскиот пост го разви Ото Бучингер, лекар кој отвори своја клиника за да им овозможи на своите пациенти да постат. Самиот Бучингер страдаше од тежок ревматизам и беше во можност значително да ги ублажи симптомите со пост.
За време на терапевтскиот пост, пациентот пие чај од билки со мед, овошни сокови и супа од зеленчук секој ден. Јаглехидрати повеќе од 50 g на ден не се дозволени. Влегувањето се одвива во деновите на олеснување, при што цревата треба целосно да се испразни. Ова е проследено со околу пет дена пост со три литри течност на диета. Покрај тоа, постот треба да учествува во програма за лесни вежби. По деновите на постот, градежните денови започнуваат со јаболко и супа. Во следните денови, се додаваат повеќе јадења дневно сè додека не се воспостави здраво мени што треба да трае.
Терапевтскиот пост е погоден за луѓе со хронични заболувања и многу прекумерна тежина, но исто така и за секој што се чувствува преоптоварен и се стреми кон надворешно и внатрешно чистење. Особено е погоден како премин кон промена на исхраната поради нежната промена.
Алкален пост
Основниот пост е лек кој има за цел да ја врати киселинско-базната рамнотежа во хармонија. Покрај тоа, учесникот се одрекува од сите кисели слики во храната. Алкалниот пост е доделен на терапевтски лекови за гладување. Забранетата листа вклучува житарки, сирење, месо, јајца, кафе, сода и алкохол, додека овошјето и зеленчукот во голема мерка се дозволени. Билни чаеви и секако вода се достапни како пијалоци. Овој пост лек е погоден за секој кој страда од хронични болести. Особено пациентите со хронична болка треба да се ослободат на овој начин. За разлика од некои други лекови за постење, алкалниот пост е исто така погоден за почетници и исто така може да се препорача за алергии кои се особено чувствителни на одредена храна.
Лекот Мер
Лекот Мајр го развил австрискиот лекар Франц-Ксавер Мајр (1875-1965). Ако се одлучите за овој режим, ќе добиете суви ролни и млеко. Ролните се џвакаат во мали каснувања и темелно се изолираат со плунка. Покрај тоа, пациентот прима придружни професионални цревни масажи секогаш кога е можно. Лекот Мајр ужива многу добра репутација и е погоден за луѓе кои страдаат од хронични цревни проблеми и запек. Се нуди и во здравствени клиники, тука обично има чај и карлсбад сол.
Кои се мерки на претпазливост за постот?
Секој што страда од хронични болести, редовно зема лекови или се бори со метаболички дисбаланс, треба да се консултира со лекар пред да започне постот. Ова е особено точно за сите оние кои страдаат од кардиоваскуларни проблеми, бидејќи лечењето со пост секогаш предизвикува голем стрес на циркулаторниот систем.Многу лекари се задоволни што обезбедуваат стручна поддршка за хронично болни и пациенти со прекумерна тежина. Ова вклучува редовни проверки на крвниот притисок, но исто така и проверки на шеќерот во крвта и следење на вредностите на крвта. Последново се однесува особено на лекови за постење во кои учесникот не јаде ништо или многу малку.