Која храна се крие во фитнес фрижидерот на бесарабискиот модел Леонида Сиобу
- Даниела Давид
- 28 септември 2016 година 1 мин прочитано
Сликата како онаа на Леонида Сиобу крие не само цели години работа во теретана и тренирање железна мотивација. Фитнес моделот и личен тренер, исто така, следат посебна диета, од која исклучи серија храна што не му користи на организмот.
„Треба да научиме да правиме вистински избор помеѓу навистина корисна храна - хранлива храна и храна што нема никаква корист за нас, туку само штета. На пример, да знаеме кои протеини, јаглехидрати и липиди се здрави.
Одам на шопинг и ги избирам оние здрави и корисни за организмот.
Што значи здраво? Најмногу обезмастена храна од животинско потекло (протеини), како што се пилешки гради, говедско месо, риба итн. тие обично се дел од здрави јаглехидрати меки грмушки, може да има повеќе зеленчукот, помалку овошје, и од мастите ги избираме оние од растително потекло, како маслиново масло до.
Секако, има и храна од која практично се откажав. Овие вклучуваат брза храна, брашно и многу слатки."