Коксартроза на артроза на колкот; кибун помага; Артроза на колкот

Работен свет

Спорт

постари граѓани

училиште

Дома

слободно време

Понатаму

Остеоартритисот е честа болест во денешното западно општество. Протезите на зглобовите на колкот се сметаат за „нормални“. Во 2016 година, вкупно 18.267 * пациенти добиле вештачки зглоб на колк (ендопротеза на колк) во 116 швајцарски болници. Во Германија се користат 200 000 ** протези на колк секоја година. Експертите претпоставуваат дека секоја петта протеза на колк вградена во Германија е излишна **. Луѓето се создадени да одат боси по природна земја, бидејќи зглобовите се физиолошки под стрес. Реалноста на нашето цивилизирано општество е дека поголемиот дел од времето одиме на рамни, тврди секојдневни подови во потпорни чевли (со потпетици). Сепак, нашите (колкови) зглобови не се изградени за овој вид на стрес, но се масовно погрешно натоварени и затоа се трошат многу побрзо (артроза на колк).

Болки во артроза по професионална кариера како мечувар

Како мечувар на епие, Ернест Ламон десет пати во кариерата го освои швајцарскиот шампион. Но, спортот остави болни траги на телото.

Алтернатива на протезата на колкот

Сицилијанецот ovanовани Де Вито ја поднесуваше својата болка со години само со силни лекови. Причината: неговите проблеми со колкот.

Артрозата на зглобот на колкот е дегенеративно заболување на зглобот на колкот, особено во староста, која се заснова на абење на површината на 'рскавицата на ацетабулумот и главата на феморалниот дел. Тоа е најчестата форма на остеоартритис кај луѓето.

Остеоартритисот е дегенеративно заболување на зглобовите кое се јавува првенствено кога има дисбаланс помеѓу оптоварувањето и еластичноста на одделните делови на зглобовите и околното ткиво.

Оваа болест се карактеризира со зависна од стрес болка директно во зглобот на колкот. Ова е проектирано на барот. Сепак, честопати, исто така, постојат извори на болка во лумбалниот 'рбет и зглобот на сакрумот.

Причините за артроза на колкот можат да бидат разни (пред) болести или (пред) повреди во областа на зглобот на колкот. Во околу една четвртина од сите случаи, сепак, не може да се најде точна причина. Обично постои диспропорција помеѓу оптоварувањето и еластичноста на зглобот на колкот за подолг временски период. Соодветно на тоа, постарите луѓе честопати се погодени од артроза на колкот.

Остеоартритисот може да биде предизвикан од дебелина и прекумерна употреба на повреди, како што се оние предизвикани од прекумерно вежбање или тешка физичка работа. Причините исто така вклучуваат промени во метаболизмот на 'рскавицата во староста, метаболички нарушувања, вродени малформации и стекнати деформитети на зглобовите, како што се оние што можат да се појават како резултат на воспалителни болести на зглобовите или по повреда.

Друга причина може да биде години на неточно вчитување на зглобот на колкот при одење. (види слика 1 и 2) Колку е поголем притисок при одење и колку е помалку прецизно движењето, толку побрзо ќе се избрише 'рскавицата. Главната причина за неправилниот стрес на зглобовите на колкот е високиот процент на седење на ден во западните индустриски развиени нации, што не беше предвидено по природа. Со седење со часови крај, се повеќе и повеќе се скратуваат флексорите на колкот. Како резултат, луѓето повеќе не можат да одат на физиолошки правилен начин со исправен горен дел од телото. Ова пак доведува до преоптоварување на мускулите на вратот и грбот, како и погрешна позиција на коленото и колкот и со тоа зголемено абење на 'рскавицата.

Сл. 1: Стапалата блокирани од конвенционалните обувки. Доведува до одење на колк и свиткан горниот дел од телото »одличен напор на коленото

Сл. 2: Прошетка во чевелот кибун. Импулсот доаѓа од вашите нозе. „Исправена одење и малку напрегање на колената

Целото тело е опкружено со фасција, кои се поврзани едни со други. Фасциите често трчаат во таканаречени влечни линии од стапало до глава. Колкот лежи во средината на овие редови. Ако има адхезии и/или скратувања во една или повеќе области на овие линии, постои неприродна количина напнатост во целата линија и соодветно на колкот. Ова предизвикува прекумерен притисок врз зглобот на колкот. Така, површините на зглобовите се тријат едни со други посилно отколку што е предвидено и како резултат, дегенерациите во зглобот, т.е. остеоартритис, се промовираат или се влошуваат. Освен повредите како основа, лепењето и скратувањето се јавуваат преку неприродно одење и стоење на тврди, рамни секојдневни подови, како и преку долги периоди на седење.

Болката предизвикана од остеоартритис може да доведе до олеснување на положбите, кои потоа преоптоваруваат други зглобови и структури на телото и предизвикуваат секундарни болести или секундарна артроза. Покрај тоа, болката доведува до помалку движење и оние кои се движат помалку автоматски ставаат тежина, што пак негативно влијае на симптомите на артроза. Ова е колку луѓе погодени од остеоартритис влегуваат во надолна спирала. Примарната цел на терапијата е да се излезе од оваа надолна спирала.

Конзервативните методи на лекување на артроза на колкот вклучуваат вежби за движење што ги составува и поучува физиотерапевт. Се ослободуваат блокадите во зглобот на колкот и се зајакнуваат мускулите околу зглобот. Ако имате прекумерна тежина, намалувањето на телесната тежина е висок приоритет во терапијата. Понатамошни приоди на третман се масажа, апликации за топлина/студ, фармаколошки третман, ортопедски помагала, како и операција за неуспешен конзервативен третман. Целта на конзервативната терапија е да се одржи функцијата на зглобот и да се намали болката. [1]

Плочата кибун и чевличката кибун се идеални за воведување повеќе вежби во секојдневниот живот и за бегство од спиралата надолу предизвикана од остеоартритис - без дополнително трошење на време. Акутната болка брзо се ослободува, а понежниот стрес на зглобовите на колкот значи дека подолгите растојанија за одење повторно немаат болка.

Еластичниот, еластичен пена материјал делува како „зона на трошка“ и ги апсорбира влијанијата врз зглобовите при одење и трчање повеќе пати.

Движењето станува многу поудобно повторно и непријатноста во колкот обично се смирува по неколку минути. Оние кои сакаат многу да се движат, многу полесно трошат вишок килограми, што пак резултира со помал стрес на зглобовите. Скоро сите клиенти погодени од остеоартритис пријавуваат дека нивната болка е подобрена откако почнале да носат чевли за кибун.

Сл. 3: Зглобовите на нозете се блокирани со чевли, се преклопуваат и тешко ги влагаат ударите, колената се многу свиткани кога ќе дојдат во контакт со петиците и со тоа погрешно се нагласуваат.

Сл. 4: Зглобовите на глуждот ослободени, дозволувајќи им на физиолошкото тркалање и продолжените колена. »Стресот и ризикот од артроза се минимизирани

Не само ефектот на амортизација помага против болката. Кога стоите на еластичната, еластична површина, автоматски продолжувате да се движите многу малку. Кога стоите и одите по еластични, еластични материјали, мускулите што ја стабилизираат длабочината мора да дадат значителен придонес за да ги одржат зглобовите стабилни. Силна, длабоко стабилизирачка мускулатура обезбедува поисправено држење на телото, а со тоа и попрецизни движења во зглобовите. Недостаток на вежбање поради болка доведува до губење на мускулите на долг рок. Поради ова, симптомите на преоптоварување во зглобот на колкот можат да се појават побрзо. Преку проприоцептивна, сензомоторна и координативна обука на нестабилна површина, зглобовите можат подобро да се стабилизираат повторно во стресни ситуации и на тој начин може да се спротивстави на прогресијата на остеоартритисот. Обуката на длабоко стабилизирачките мускули може лесно да се интегрира во секојдневниот живот со носење кибун чевли.

Опасност! Краткорочните ефекти често се мешаат со одржливите ефекти.

Процесите на адаптација во телото активирани од кибун чевелот може да траат со месеци или дури со години. Долг е процес за да се постигнат одржливи промени.

Како и да е, може да го почувствувате ефектот на еластичниот, еластичен материјал за кратко време, на пример, со ослободување на мускулна напнатост или намалување на точките на притисок. Сепак, овие краткорочни ефекти не смеат да се мешаат со долгорочните ефекти, бидејќи за една недела, процесот на долгорочно прилагодување не може да биде толку напреднат што може да се забележи.

Краткорочните ефекти, од друга страна, можат да исчезнат исто толку брзо како што дошле или дури да се претворат во поплаки ако првично се игнорираат паузите.

Затоа е важно да се знае дека можат да се појават првични реакции и краткорочното чувство на благосостојба може да се намали во првите неколку недели. Ова се одлики на процесот на прилагодување и промена - така што чевлите кибун сè уште имаат ефект.

Благодарение на еластичните, еластични својства на производите од кибун, на фасцијаите може активно да се влијае.

Еластичниот, еластичен материјал кибун делува како амортизер, поради што оние кои се засегнати од артроза на колк, доживуваат итно ослободување од болка при стоење и одење.

На еластичниот, еластичен материјал, стапалото се движи во сите правци при стоење и одење. Во миофасцијалните линии, постои интеракција помеѓу напнатоста, релаксацијата и истегнувањето, што ги враќа односите на влечење опишани погоре во рамнотежа. Како резултат на тоа, зглобот на колкот се ослободува како што се намалува прекумерната напнатост. Зглобниот простор повторно добива поголем (природен) слободен простор на долг рок.

Постојаните микро-движења на еластичните, еластични материјали за кибун ја одржуваат фасцијата во движење и со тоа ги штитат од лепење. Покрај тоа, зголеменото движење ја стимулира циркулацијата на крвта и ја подобрува активноста на лимфните садови. Како резултат, депозитите (отпадни производи) можат подобро да се транспортираат и, на пример, воспаленијата може да се намалат како резултат на подобрениот транспорт на кислород.

Благодарение на нежното движење на петиците и активното движење на стапалото, фасцијаите се физиолошки под стрес. Стресот во форма на силни удари и неприродни движења, што доведува до заглавување на фасција, се намалуваат.

Секој знае дека телото покажува знаци на абење со текот на времето и дека во одреден момент може да се појават проблеми и поплаки при одење и трчање. Но, повеќето луѓе само кога почувствуваат симптоми, почнуваат свесно да го перцепираат своето тело како кревка и ефемерна структура. Во повеќето случаи, често е предоцна и се случи неповратно оштетување на зглобовите (како што е абразија на 'рскавицата).

Затоа е важно да не се дејствува само кога болката веќе може да се почувствува или засили. чевли кибун и кибун душеци помагаат да се заштитат зглобовите и да се спречат проблеми со артроза уште од рана возраст.

За општи почетни реакции од новодојденците кога користите кибун подлога и носите чевли за кибун, кликнете тука: Почетни реакции

За информации за специјалните вежби во кибун чевелот и основните вежби на кибун мат, ве молиме кликнете овде: вежби за кибун

Следното Прилагодувања стандардната имплементација на интервалното одење е на Артроза на колк важно:

Двете вежби се важни
Ако чувствувате болка за време на брзото вежбање, направете мали чекори и одете со високо темпо
Бавните вежби помагаат да се обноват стабилизирачките мускули околу зглобот на колкот
Олабавувачките движења помагаат во олабавување на напнатите мускули на колкот