Коктели за слабеење Рецепти за најдобрите домашни протеински пијалоци

Содржината на статијата

  • Придобивките од коктелите за согорување на маснотии
  • Рецепти за домашен коктел за слабеење
  • Класичен протеински шејк
  • Зелено смути со краставица
  • Млеко со урда и билки
  • Кефир со овесна каша и цимет
  • Коктел за детоксикација од киви и банана
  • Зеленчук со ѓумбир и целер
  • Овошје направено од грејпфрут, лимон и јаболко
  • Најефективни коктели за слабеење
  • Енергетски диети
  • Чоколадо тенок
  • Доктор Слим
  • Herbalife
  • Орифлеим
  • Прегледи за резултатите од губење на тежината

Луѓето се подготвени да ги користат сите средства со кои располагаат за да ослабат. Тие се придржуваат до диети, спортуваат, користат разни лекови. Добро докажани протеински шејкови за губење на тежината. Компонентите содржани во нивниот уникатен состав придонесуваат за губење на тежината. Дефинитивно треба да научите некои од најдобрите рецепти за пијалоци за слабеење.

Придобивките од коктелите за согорување на маснотии

Овие зеленчук, бери и овошни пијалаци ги имаат следниве придобивки:

  1. Минималниот број на калории во составот, но богат со хранливи материи. Некои коктели имаат иста енергетска вредност како свинскиот бифтек.
  2. Телото на лицето кое редовно пие енергетски пијалоци секогаш ќе остане во добра форма, што значи дека е помал ризикот од настинка.
  3. Често меѓу состојките на коктелот има и такви кои содржат пектин и растителни влакна. Ова се природни супстанции кои даваат чувство на исполнетост. Тие исто така придонесуваат за губење на тежината.
  4. Протеините во коктел го поттикнуваат растот на мускулите. Тие го стимулираат телото и се сосема безопасни.

рецепти

Рецепти за домашен коктел за слабеење

Пиењето пијалок дома е многу лесно. Рецептите за диетални коктели во мешалка се многу едноставни, не мора да бидете генијален готвач за да ги готвите. Пијалоците за слабеење се прават од овошје, бобинки, билки, зачини, млеко и кефир. Главната работа е дека компонентите на коктелот добро се мешаат едни со други. На пример, пијалок за слабеење со кефир и кисело овошје веројатно нема да биде вкусен, иако зависи од вашите лични преференции.

Класичен протеински шејк

  • Белки од јајца - 2 парчиња;
  • Кефир со мала содржина на маснотии - 300 ml;
  • Банана - 1 медиум;
  • Цимет - 1 грам.

  1. Одделете ги белките од жолчките.
  2. Пире од банана со вилушка и се меша со кефир.
  3. Со миксер за протеини, победи ја смесата со кефир од банана, цимет.

Зелено смути со краставица

  • Кефир - 0,3 л;
  • Краставица - 1 ЕЕЗ. (околу сто грама);
  • Зира - половина лажичка;
  • мешавина од коријандер, магдонос, копра - 50-60 g;
  • Сол, бибер - секој нотка.

  1. Пржете ја зирата неколку минути во сува тава без масло.
  2. Исплакнете ги зелените темелно, ситно исецкајте.
  3. Краставицата ситно изрендајте ја.
  4. Зеленчукот, краставицата и зирата ставете ги во блендер. Додадете 50 мл кефир и размахнете.
  5. Додадете го остатокот од кефир и сол. Темелно измешајте.
  6. Поделете на два дела, украсете со гранчиња магдонос, бибер со пиперка.

Млеко со урда и билки

Компоненти за коктел:

  • Урда - 100 грама (безмасни, по можност меки);
  • Зелените - 50-70 грама (можете да користите било кој, па дури и да земете мешавина);
  • млеко без маснотии - 100 ml.

Домашен протеински шејк за губење на тежината се прави на следниов начин:

  1. Исплакнете ги зелените добро, исечете ги ситно.
  2. Се меша со урда, размахване со миксер.
  3. Разредете со млеко.

Кефир со овесна каша и цимет

Ефективноста на коктелите за слабеење на кефир е непобитна. Еве начин да се подготвите за најефективниот. Едноставно, победи ги сите следниве состојки за напиток за слабеење со миксер:

  • Кефир - чаша;
  • Овесна каша или житни култури - лажица;
  • Цимет - 1 лажиче;
  • суви кајсии или сливи - 3 парчиња;
  • Мед - лажичка;
  • црвена пиперка - нотка.

Коктел за детоксикација од киви и банана

  • голем киви - 5 парчиња;
  • Стапчиња од целер - 3 парчиња;
  • Банана - 1 компјутер;
  • Вода - 400 ml;
  • мраз.

  1. Измијте ја киви, кора и кора од банана.
  2. Исечете го овошјето на големи парчиња.
  3. Исплакнете целер.
  4. Ставете ги сите состојки во мешалка, наполнете ги со вода и изматете ги.
  5. Наполнете чаши и ставете коцка мраз на дното секој пат.

Зеленчук со ѓумбир и целер

  • мал корен од ѓумбир;
  • Целер - 4-5 стебленца;
  • Краставица - 1 компјутер;
  • Цвекло - 1 компјутер;
  • Кефир - 200 мл.

  1. Измијте го и излупете го целиот зеленчук.
  2. Решетки цвекло и краставици.
  3. Мелете го целерот и ѓумбирот многу внимателно со нож.
  4. Ставете ги сите состојки во мешалка, наполнете ги со кефир и изматете ги.
  5. Ако вкусот на пијалокот за слабеење не е доволно изразен, посолете го или бибер. Некои додаваат капка сок од лимон.

Овошје направено од грејпфрут, лимон и јаболко

Коктели со согорување на маснотии дома се вкусни. За да подготвите овошен пијалок за слабеење, ќе ви требаат следниве производи:

  • розов грејпфрут - 1;
  • Лимон - 1 голем;
  • зелени јаболка - 4 средни.

  1. Принципот на готвење на овој производ за слабеење е малку поразличен од сите претходни. Не ви треба блендер за ова, но ви треба соковник.
  2. Овошјето добро измијте го.
  3. Стиснете го сокот од цитрус и јаболка, процедете, измешајте.
  4. Послужете го овошниот коктел во високи чаши со коцки мраз.

Проверете ги рецептите за смути за слабеење.

Најефективни коктели за слабеење

Веќе знаете рецепти за правење протеински пијалоци дома и исто така треба да научите дека многу производители нудат готови енергетски пијалоци за слабеење. Тие се продаваат во форма на прав и се разредуваат со вода или млеко. Порција додаток во исхраната го заменува целосниот оброк во однос на хранливата вредност. Понекогаш супите се готват врз основа на такви мешавини, се печат омлети.

Треба да знаете како да пиете протеински шејк за да изгубите тежина. Експертите препорачуваат да ги заменат со појадок или ручек, но не и да ја прескокнуваат вечерата. Составот на мешавини за губење на тежината обично вклучува балансирани протеини и масти, јаглехидрати, а понекогаш и протеини. Практично нема несакани ефекти при земање, некои само се жалат на нарушувања на столицата, мали алергиски реакции. Сепак, ова е можно само ако некое лице прескокне неколку оброци по ред.

Најпознати готови коктели:

  • Енергетски диети.
  • Чоколадо тенок.
  • Доктор Слим.
  • Herbalife.
  • Орифлеим.

Енергетски диети

Системот на оваа марка е наменет и за оние кои одат во теретана и за обичните луѓе кои сакаат да ослабат. Процесот на губење на тежината ќе биде бавен, затоа не плашете се од опуштеноста на кожата. Енергетски шејкови Енергетските диети за слабеење се вари добро, што спречува создавање токсини. Протеинот во смесата дава чувство на ситост, а продолжената употреба на лекот ќе помогне во промена на вообичаената диета.

Составот на коктелот:

  1. Растителни и животински протеини.
  2. Масти. Производите содржат само хербални производи, така што во телото не се акумулира холестерол.
  3. Јаглехидрати во форма на веднаш сварлива гликоза. Вашиот внес го блокира заморот.
  4. Целулоза. Енергетските диети имаат гума за џвакање, инулин цикорија. Тие даваат чувство на исполнетост.
  5. Минерали и витамини.
  6. Матичен млеч - пчелно млеко.

Диета со протеински шејкови Диетата за губење на енергијата ги вклучува следниве чекори:

  1. Прием само коктели.
  2. Додадете нискокалорична храна во вашата исхрана наутро и попладне.
  3. Транзиција кон здрава исхрана со одредени ограничувања и коктели навечер.

Чоколадо тенок

Комплекс за губење на тежината, чие вклучување не бара промена на вообичаената диета. Неговиот состав:

  • зрна од зелено кафе;
  • Какао;
  • Бобинки Асаи
  • Печурка Линџи;
  • Чиа семе;
  • Гоџи бобинки.

Кафето го блокира апетитот, дава енергија, а какаото го забрзува процесот на оксидација на маснотиите. Бобинки Акаи содржат цијанидин, кој спречува појава на нови масни клетки. Семето на чиа не дозволува маснотии да се таложат во проблематичните области на телото. Гоџи бобинките се ефикасни при согорување на маснотиите. Без оглед, треба да се напомене дека сите компоненти на коктелот се природни. Посно чоколадо за слабеење се препорачува да се пие веднаш после јадење наутро и да се истурат 2-3 лажички мешавина од 200 мл врела вода. Курсот трае 14-30 дена.

Предности на земање тенок чоколадо:

  1. Лекот го забрзува метаболизмот, го зајакнува имунитетот и спречува инфекции од заразни болести.
  2. Коктел ќе помогне да се намали апетитот, исчезнувањето на целулитот и брзото слабеење.
  3. Скршете ги мастите под кожата и спречете да се појават нови клетки.
  4. Нормализира шеќер во крвта.
  5. Го намалува нивото на холестерол во организмот.

Посно чоколадо за слабеење ќе ви помогне да изгубите пет до седум килограми за 7 дена. Без да го запрете коктелот уште една недела, може да фрлите уште 7-9 кг. Само луѓето кои не се придржуваат до правилата за земање на лекот се жалат дека тежината не се намали, па дури и се зголеми. Покрај тоа, секој ќе забележи подобрување на благосостојбата. Тенко чоколадо за губење на тежината не се препорачува за лица под 16 години, бремени и доилки, хипертензивни болни.

Доктор Слим

Ефективноста на овие коктели за слабеење е потврдена од голем број специјалисти. Тие прво се појавија на рускиот пазар. Една порција ја обезбедува потребната количина протеини, јаглехидрати, масти и промовира губење на тежината. Неговата содржина на калории е околу 50 kcal. Составот вклучува витамини од групата Б, како и А и Ц. За време на месецот на земање на лекот за губење на тежината, може да се ослободите од 4-5 кг вишок тежина.

  • Идеално, би требало да имате коктел со првиот и вториот појадок.
  • Вечерајте на салата од зеленчук со низок скроб и леб од житарки.
  • Попладневна закуска - коктел.
  • За вечера, треба да готвите урда со салата од зеленчук.

Ако јадете правилно, но премногу обилно, земете половина порција коктел пред јадење за слабеење. Препорачливо е да се консултирате со нутриционист пред да го користите лекот Слим Слим. По слабеењето, треба да се држите до здрав начин на живот и да ги промените навиките во исхраната.

Herbalife

Постојат два коктели во опсегот на слабеење од овој производител: Формула 1 и Формула 3. Една порција дневно го заменува стандардниот оброк. Производите на Herbalife се поскапи од аналозите. Ова се должи на големиот број варијации на вкус, присуството на витамини, елементи во трагови и влакна во составот:

  • Порција коктел во Формула 1 (две лажици) содржи 8 грама протеини, јаглехидрати и минимум маснотии. Има 100 kcal.
  • Коктелот Формула 3 содржи 4 грама повеќе протеини, соја и сурутка.

Втората мешавина се зема и за слабеење и за зголемување на телесната тежина. Голема придобивка за некои е недостатокот на вкус и мирис. Сепак, со цел да се намали телесната тежина, експертите препорачуваат земање на „Формула 1“ во комбинација со други производи во низата: шипки, супи.

Орифлеим

Производителот тврди дека неговите производи се направени целосно од природни состојки. Се состои од извлечени протеини, сурутка, влакна од јаболко и цвекло, јаглехидрати од јаболка и колкови од роза, природно средство за боење. Вреди да се напомене дека прегледите на коктели од орифлеим се многу контроверзни: многумина тврдат дека нема да ви помогнат да изгубите тежина.

Проверете на видеото подолу за да видите колку се здрави протеински пијалоци. Yourе го видите со свои очи процесот на правење коктели за губење на тежината и ќе разберете дека не зазема многу време и не бара значителен напор. Направете протеински пијалоци, телесната тежина безбедно и правилно! По гледањето на видеото ќе успеете во оваа уметност.

Прегледи за резултатите од губење на тежината

Внимание! Информациите содржани во статијата се само за насоки. Материјалите од статијата не бараат независен третман. Само квалификуван лекар може да дијагностицира и да даде препораки за третман врз основа на индивидуалните карактеристики на одреден пациент.