Колбас на кетогена диета
Опции за темата
приказ
Колбас на кетогена диета
Здраво драг Ком од ббзен,
Ја започнав кетогената диета пред една недела и сакав да прашам како изгледа всушност колбасите? Јас веќе разгледав многу нутриционистички производи од други корисници и забележав дека скоро никој не свирка во убав мрсен (на пример) братвурст тука! Повеќето од нив се држат до ореви, месо, риба и зеленчук.
Зошто е тоа така? мастите се различни?
Како за мелено месо?
Се радувам на добри одговори
колбас:
скоро само заситен FS, сол на кисела нитрат
сакам да јадам мелено тавче со мелена мисирка.
Ако сакате да јадете колбас и ко, направете анаболна диета: П.
види ја мојата нишка.
Па, причината веќе ја споменаа двајцата пред мене
Измешајте 500 грама мелено говедско месо, 2 јајца, зачини и преработете во хамбургери.
Пржете во тавата.
Потоа покријте две тенки парчиња домати и лист зелена салата со диетален кечап и мајонез, пржен кромид (внимавајте на јаглехидратите на денот).
Две вкусни дневни порции.
Совет: додадете чили и сенф во зачините како природен термо засилувач
Ако имате проблеми со внесувањето на дневно внесување маснотии, хамбургерите едноставно имаат добар вкус со густ путер од билки!
Иако не е мојата нишка. но благодарам за идејата со плескавиците. ако можев и самиот да сфатам, мислам дека ќе го направам тоа и утре.
Ви благодариме за брзите одговори! благодарам за рецептот, звучи многу добро, ќе го направам утре
Филип што мислиш со тоа? Кетогената диета е анаболна диета, или не?
Јас всушност никаде не можев да прочитам јасно не или да
Пример: Дулано Гурман (колбасот често се користи за салата од колбаси)
100 гр
Калорична вредност 302 kcal
Протеин 13.3
KH 1.0
од кои шеќер 0,1
Масни 27,0
од тоа седеше. Дебели 12-ти
Диететски влакна 0,8
Натриум 0,8
Сега вашето прашање е дали оваа колбас е добра или лоша на анаболната диета?
Диетите се разликуваат главно поради референтниот/товарен ден во АД.
Но, ме прочита. Она што мојата реченица во претходниот пост нема многу смисла. Бидејќи во кетогената диета може скоро да јадете само протеини и маснотии.
Колбасот е во ред. Треба само да видите дали односот протеини/маснотии во вкупниот внес работи за вас за еден ден.
Оваа колбас би имала премногу маснотии во однос на протеините за да ги добијам дневните хранливи материи.
263 протеини 25 јаглехидрати 200 маснотии
Дали се моите сегашни вредности. Колку повеќе би ја јадел вашата колбас, толку повеќе ќе треба да јадам посно месо/живина. Но, што ми се лепи за врат после одредена количина: П затоа сакам да јадам колбас или колбас со подобар сооднос. оптимално 50/50. Живи колбаси, колбаси од хот дог и ко.
О да, и не купувајте колбаси на кои нема хранливи материи. Декстроза или малтодекстрин, како што се нарекува, итн., Скоро секогаш има во неа и тешко е да се процени колку јаглехидрати навистина се.
Секогаш планирајте го мојот оброк навечер за следниот ден со помош на табела во Excel. Така што можам да го направам моето ЕП многу променливо и нема да биде монотоно.
Но, постојат неколку работи што ги има секој ден. 25-50 гр бадеми или бразилски ореви. 20g масло од орев за зеленчук. 20g семе од репка или маслиново масло за пржење.
Ова го правам главно поради незаситените масни киселини.