Колекција на рецепти ПЗ-Кур Екскурзија во диетална џунгла

Вторник, 12.03.2013 година Оброк 1 колбас и саумаг со кисела зелка 1 братурст 1 парче саумаг (150 гр.) 300 гр кисела зелка 400 гр компири Јодизирана сол 1 лажица масло од репка Земете колбас и колбас во масло од репка. Гответе ја киселата зелка додека не заврши. Исчистете го и излупете го компирот и варете го во малку солена вода. Половина колбас и Саумаген, поделете ги на 2 порции и послужете ги со кисела зелка и компири. Обројте 2 леб од колбаси од црн дроб со кисела краставица 2 парчиња мешан леб 50 гр свеж колбас од црн дроб 4 кисели краставици 1 лажичка сенф измешан леб со црн дроб колбас и сенф. Послужете две кисели краставички со еден леб. ------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------ --- Убавина од кифли Состојки за 12 парчиња: 3 јајца 120 гр маргарин 120 гр шеќер 1 пакет ванилин шеќер 100 гр брашно ½ пакет прашок за пециво 100 гр мелени бадеми 70 мл млеко шеќер од мраз Измешајте ги јајцата, маргаринот, шеќерот и ванилиниот шеќер додека не станат пенести. Постепено мешајте ги брашното, прашокот за пециво, мелените бадеми и млекото. Подмачкајте го калапот за мафини и наполнете го со тесто. Печете мафини на 175 степени топол воздух околу 20 минути. Нека се изладат мафините и посипете ги со шеќер во прав. Големина на порција по лице ½ мафин (остатоците може да се замрзнат добро)

рецепти

Среда, 20.03.2013 Оброк 1 шпагети Болонезе 1 главица кромид 1 чешне лук 2 моркови 2 црвени пиперки 1 лажица масло од репка 300 гр мелено говедско месо 2 лажици доматно пире 50 мл супа од зеленчук Чили во прав оригано, исушени 150 гр житни шпагети (пченица или правопис) Исчистете го кромидот и лукот, измијте ги и ситно Се сече на коцки. Исчистете, излупете и исечете ги морковите на коцки. Исчистете ги и измијте ги пиперките и исечете ги на коцки. Во масло од репка пржете го меленото говедско месо и пржете го кромидот, лукот, морковот и пиперката. Меленото говедско месо зачинете го со јодирана сол, бибер, оригано, зеленчук, паста од домати и чили во прав и варете го 15 минути. Гответе ги шпагетите според упатствата на пакетот и послужете ги со сосот. Забелешка: Во зависност од метаболичкиот тип, не се користи сирење или пармезан во диетата Метаболички баланс. Оброк 2 супа од праз Подготовка 2 праз 100 гр кремасто сирење со намалени маснотии 500 мл супа од зеленчук 2 лажици магдонос 4 парчиња интегрален 'рж крцкав леб Исчистете го празот, измијте го и исечете го на прстени. Гответе го празот со супа од зеленчук околу 10 минути. Додадете го крем сирењето во супа и пире. Измијте го, исчистете го и ситно исечкајте го магдоносот. Посипете ја супата со магдонос и послужете ја со крцкавиот леб со супата. Ужина За жал нема закуска на оваа диета!