Коленото е повредено - кои се ДФБ - Дојче Фудбал-Бунд е
Оштетувањето на зглобовите на глуждот и коленото се најчестите повреди што се јавуваат во фудбалот. Во оваа статија за преглед на оваа тема, составивме неколку корисни информации за коленото. Како се појавуваат такви повреди? Како тренер, како можете да откриете колкава е повредата? Кои мерки на прва помош се соодветни? И - за да може што е можно повеќе да се избегнат ваквите повреди: кои вежби се корисни како превентивна мерка?
Повредите на коленото обично доведуваат до долг застој и често значат крај на кариерата. Стравот од нив е соодветно оправдан. Зглобот на коленото и неговите околни мускули се од една страна исклучително робустен, но во исто време и комплицирана и чувствителна конструкција - штотуку преживеа удар од притисокот целосно неповреден, а неколку минути подоцна солзите на вкрстениот лигамент со мало движење на извртување и без влијание на противникот!
Многу тренери и играчи реагираат скоро со оставка: „Секогаш може да се случи!“ Тоа е точно, но со соодветно спортско ортопедско знаење, тренинзите можат да се оптимизираат и да се намали ризикот од повреда!
Коленото зглоб претставува централен центар за движење на долниот екстремитет и е особено под стрес: чести стартувања, запирања и промени во насоката, но исто така и нерамна, тврда или мека земја и контакт со противниците. Многу сериозни повреди на коленото се резултат на извртување на траума кога стапалото е фиксирано на земја - често со мал или никаков контакт со противникот. Поретки, но понекогаш со многу сериозно внатрешно оштетување на коленото, се оние предизвикани од директно дејствување од противник, на пр. B. ако го погоди коленото заеднички од напред или од страна.