Колку брзо можете да изгубите вишок килограми

Кога имате вишок килограми, сакате да се ослободите од нив што е можно поскоро, ако е можно, дури и преку ноќ. Но, методите за брзо слабеење не се секогаш здрави.

изгубите

Колку брзо можете да изгубите вишок килограми

Ваш браузер не го поддржува HTML5 аудио

Новинарката Роберта Думитриу разговараше со романскиот нутриционист Кристијан Мергирит, кој работи на промовирање на здрав начин на живот од 2001 година и е авторитетен глас на теренот, за тоа како чудесните диети влијаат на нашето здравје и како можеме здраво да изгубиме тежина.

Според Кристијан Маргирит, „ако од самиот почеток ни кажат дека ќе изгубиме 5 или 10 килограми, без да знаеме кои сме и каков метаболизам имаме, јасно е дека оваа диета не може да биде корисна. Постојат програми кои можат да ни помогнат брзо да изгубиме тежина „Но, тоа не значи дека овие програми се здрави“.

Нутриционист вели дека би било добро и здраво да изгубите 500 грама или килограм неделно.

Кристијан Мергирит изјавува дека грешат оние што мислат дека да се биде слаб значи да се биде здрав. Повеќе детали за тоа како да изгубите тежина здраво, можете да најдете во приложената аудио-датотека.