Колку часа детето треба да спие во зависност од возраста

Во сабота, од 21:00 часот, погледнете го документарниот филм за ДИГИ IFИВОТ За вината.

Почитувањето на распоредот за спиење на децата е многу важно. Но, колку часови треба да спие детето? Мајките веруваат дека бебињата треба да одат во кревет што е можно порано, а новото истражување на Американската академија за педијатрија докажува дека се во право.

Недостаток на програма за спиење кај децата е поврзана со ризик од проблеми во однесувањето, емоционални проблеми, тешкотии во учењето, па дури и дебелина, велат специјалисти.

„Други истражувања покажаа придобивки во однос на однесувањето на децата, когнитивниот развој и вниманието. Рутина за спиење, вклучително и пред спиење што е можно порано, може да спречи тешкотии да заспиете или да се разбудите во текот на ноќта “, изјави водачот на истражувањето Сара Андерсон за Си-Ен-Ен.

Бебињата на возраст помеѓу 4 месеци и 1 година имаат потреба од 12 до 18 часа сон на ден, оние на возраст од 1 до 2 години помеѓу 11 и 14 часа сон на ден, и оние помеѓу 3 и 5, 10-13 часа дневно, размислете за авторите на студијата.

Исто така, децата на возраст меѓу 6 и 12 години треба да спијат 9-12 часа на ден, а на оние на возраст меѓу 13 и 18 години им треба 8-10 часа одмор.

---