Колку долго е добро да ги менувате перниците ако сакате да избегнете алергени
Среде алергии, да го свртиме вниманието кон перниците на кои секоја вечер ги потпираме главите. Иако можеби не сте размислувале за тоа, грини, честички од прашина и мртви клетки на кожата можат да се сокријат во перницата на која спиете.
Специјалисти велат дека треба да ги менуваме почесто, идеално за две години, особено затоа што по овој период тие можат да бидат вистински фокус на паразити и алергени, тие акумулираат мртви епителни клетки во скалпот, кожата и остатокот од кожата, траги од коса, мртви и живи бактерии, мувла, понекогаш дури и ситни инсекти, грини и нивните измет.
Зошто треба често да менуваме перници?
Според специјалистите, едноставно менување на лицето на перницата, миење, дезинфекција со специфични супстанции и употреба на железо не се доволни за да не заштитите од влијанието на оваа органска епидемија.
„Додека некои микроби можат да се најдат само во болнички или хотелски перници, други можат да ги направат своите гнезда во перниците во нашите домови“, рече д-р Артур Такер од Универзитетската болница Северен Мидлсекс, NHS Trust.
Специјалисти анализирале стотици перници за да видат што микроорганизмите кријат во нив. Во некои случаи, перниците беа контаминирани со микроби кои предизвикуваат респираторни инфекции, од грини до микроскопска мувла одговорна за хронична белодробна аспергилоза, сериозно заболување на белите дробови.
Најчесто, мувлата може да доведе до алергиски реакции, а најекспонирани се луѓето со астма, пушачи или оние со хронична состојба на белите дробови и дишните патишта.
Професорот Дејвид Денинг, експерт за заразни болести, неодамна рече дека хронична белодробна аспергилоза може да биде предизвикана од претходно постоечко заболување на белите дробови, генетско наследство и продолжено изложување на габата Аспергилус, а во нашиот кревет, перници и душеци, тие можат направете најудобен кревет.
За да не се разболите, сменете ги навлаките за перници барем двапати неделно, па дури и почесто, особено ако имате долга коса која има тенденција да се згусне и акумулира себум и секогаш да ги пеглате пред употреба за да ги стерилизирате.
Други препораки
Перниците треба да се тресат и да се „тепаат“ што е можно почесто, да се остават да проветрат најмалку еднаш неделно, ако не и дневно, во чиста област на терасата или балконот и да се мијат најмалку еднаш годишно во хемиско чистење, така што сушењето е брзо и во длабочина, тешко е да се направи со домашниот фен.
По две години, колку и да сме удобни и драги, перниците мора да се фрлат и да се заменат.
Алергиските луѓе треба да се фокусираат на перници со синтетички надолу или пена и да ги избегнуваат оние исполнети со птици, многу повеќе „достапни“ за домаќин на споменатите микроорганизми.
Постелнината може да содржи и бактерии и грини за прашина, затоа менувајте се неделно и измијте на температура над 60 степени Целзиусови за да ги убиете бактериите и алергените. Исто така, не треба да се занемаруваат ниту постелите, ниту украсните перници кои многумина забораваат да ги мијат и тресат со месеци.
Бидејќи повеќето се изработени од поскапоцени материјали, а боите потешко се управуваат дома, може да се носат кај специјализирани куратори еднаш месечно.
А специјалистите од кинеска медицина живеат со верување дека перниците треба да се менуваат на секои една до две години, а нивната мотивација е дека мрачните мисли и проблеми што не мачат ќе се „акумулираат“ во органските структури на перницата, предизвикувајќи немирен сон и немирен, па дури и несоница, вознемиреност и депресија.
Вистинско или едноставно суеверие, многу луѓе сметаат дека навистина, сонот е многу попријатен и помирен на нова перница, со висина и постојаност соодветни на потребите на секоја од нив, особено затоа што помагаат во релаксирање на цервикалниот и окципиталниот дел.
Вашата перница може да биде вистински екосистем полн со алергени
Во перница може да се развие цел екосистем во кој живеат бактерии, габи, мувла и грини. И според австралиските експерти од Националниот совет за астма, 43% од луѓето со алергиски ринитис или треска од сено пријавиле дека нивните симптоми се активираат од домашна прашина или грини од прашина.
Theивотниот век на синтетичката перница е околу 2 години, па можеби ќе сакате да инвестирате во потрајна перница. Експертите велат дека производите исполнети со памук и волна апсорбираат помалку влага и ќе траат, во просек, од 3 до 5 години. Перниците изработени од латекс, изработени од високо квалитетна гума, можат да имаат животен век до 15 години.
Алерголозите велат дека многу вообичаени алергени, како што се грини за прашина и полен, може да се најдат и во и на површините на перницата. Грините обично се засолнуваат во перници и душеци затоа што се хранат со клетките на нашата кожа. Поленот е чест предизвикувач на алергии, кој често се држи до нашата коса кога сме надвор, а потоа се движи кон површината на перницата кога легнуваме или спиеме.
За да избегнете пренесување на поленот од косата директно на перницата, експертите препорачуваат туширање и миење на косата пред спиење, во сезоната кога алергиите „цветаат“. Косата мора да биде сува пред спиење, бидејќи поради влагата во украсот за коса, може да се создаде мувла во вашите омилени перници.