Колку долго останува алкохолот во крвта и какви се ефектите од вишокот алкохол
Преглед
Алкохолот е најраспространета супстанца со потенцијал на зависност во светот. Само во Соединетите држави, алкохолот убива 88.000 лица, а секој 12 возрасни страдаат од зависност или злоупотреба на алкохол.
Во Европската унија, алкохолот е трет фактор на ризик за предвремена смрт по пушењето и високиот крвен притисок.
Статистиката не ја сместува ниту Романија многу поволно, Министерството за здравство тврди во 2011 година дека 17.000 смртни случаи се припишуваат на алкохолизам секоја година.
Според статистиката од 2016 година, Романија е на петтото место во првите земји во светот што консумираат најмногу алкохол и трета во Европа.
Истата студија споменува дека омилен пијалок на романските граѓани е пивото, виното го зазема 2-то место со 60% и јачината на 3-то место со 39%. Околу 15 литри чист алкохол е пријавено дека троши едно лице во една година во општата популација, и 21,3 литри во популацијата за пиење, што претставува две третини од општата популација.
Во светот, количината на алкохол е само 6,3 литри чист алкохол по лице од 15 или повеќе годишно.
Меѓу младите, Романија е нешто подобра од европскиот просек на адолесценти кои конзумирале барем еднаш во животот еден вид алкохолен пијалок (84% од момчињата и 12% од 16-годишните девојчиња), стапката се намалува во последно време години.
Покрај учеството во влошување на физичкото здравје, предизвикувајќи над 200 болести, прекумерната потрошувачка на алкохол може да предизвика проблеми во социјалните односи, на работа, во семејството и во скоро секоја област од животот.
Трошоците проценети од страна на Националната куќа за здравствено осигурување како резултат на патологијата поврзана со консумирање алкохол се приближно 25 милиони евра секоја година, кои доаѓаат само од надоместокот на хоспитализациите.
Бројката може да стане многу поголема ако се земе предвид отсуството од работа или сообраќајни несреќи во кои се вклучени пијани луѓе.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Сè додека алкохолот останува во крвта
Во просек, на вашето тело му треба околу еден час за да разложи единица алкохол. Сепак, овој опсег може да варира во зависност од:
• Тежина
• секс
• возраст
• колку брзо или полека вашето тело ја претвора храната во енергија (метаболизам)
• колку храна сте јаделе
• видот и јачината на алкохолот
• ако земате лекови и, ако е така, каков тип
Може да трае и подолго ако црниот дроб не работи нормално.
Која количина претставува единица
Една единица е еквивалентна на 10 ml или 8 g чист алкохол. Постојат приближно:
• 2,1 единици во стандардно шише (175 ml) вино со средна јачина (12%)
• 3 единици во голема чаша (250 ml) вино со средна јачина (12%)
• 2 единици во пивце ѓубре, пиво или мал јаболковина (3,6%)
• 3 единици во пивце пиво од камп, пиво или јаболковина со висока јачина (5,2%)
• 1 единица во една мерка на духови (25 ml)
Додавање единици
Ако пиете голема чаша (250 ml) вино, на вашето тело му требаат околу три часа за да го разложи алкохолот.
Ако пиете половина литар пиво, на вашето тело му требаат околу два часа за да се распадне. Едно пивце тврдо пиво е еквивалентно на три единици, така што распаѓањето ќе трае подолго.
Сепак, ова време може да варира, во зависност од факторите споменати погоре.
Ако пиете неколку пијалоци во текот на ноќта, може да потрае неколку часа додека алкохолот излезе од телото и може да биде во крвта следниот ден. Ова значи дека ако возите по една вечер пиење, концентрацијата на алкохол во крвта може да биде над законската граница.
Знајте ги вашите единици
Луѓето кои пијат алкохол повеќето недели се препорачува да следат две правила за да се намали ризикот од штета на здравјето:
• На мажите и на жените им се препорачува редовно да не пијат повеќе од 14 единици неделно
• Поделете го пијалокот три или повеќе дена ако пиете 14 единици неделно
Ако сакате да ја намалите количината на консумиран алкохол, обидете се да имате неколку дена без алкохол секоја недела.
Ако сте бремени или мислите дека сте бремени, најбезбеден пристап е да не пиете алкохол воопшто, да го сведете вашето бебе на минимум.
Консумирање на повеќе од 14 единици неделно ризикува да му наштети на вашето здравје.
14 единици се еквивалентни на шест кригла пиво со средна јачина или 10 мали чаши вино со ниска јачина.
Во последните години се откриени нови докази за оштетување на редовната потрошувачка на алкохол. Сега постои подобро разбирање на врската помеѓу потрошувачката на алкохол и некои болести, вклучувајќи голем број на карциноми.
Претходното верување дека одредено ниво на алкохол е добро за срцето е ревидирано.
Доказите за заштитниот ефект на умерена потрошувачка на алкохол се послаби од порано, а неодамнешното истражување чија цел беше најголемата и најсложената до сега во проучувањето на ефектите на алкохолот врз здравјето е откажана поради судир на интереси и измама.
Нема „безбедно“ ниво на пиење
Ако пиете помалку од 14 единици неделно, ова се смета за низок ризик.
Тоа е потрошувачка со „низок ризик“, наместо „безбедна“, бидејќи нема безбедно ниво на пиење.
Видовите на болести што може да ги развиете по 10 до 20 години редовно пиење повеќе од 14 единици неделно вклучуваат:
• карциноми на уста, грло и дојка
• мозочен удар
• срцева болест
• заболување на црниот дроб
• оштетување на мозокот
• нарушувања на нервниот систем
15 симптоми кои укажуваат на рак, кои жените често ги игнорираат
7 причини зошто се будиме уморни
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Здравствените ефекти на алкохолот зависат од тоа колку алкохол се консумира. Колку помалку пиете, толку се намалуваат здравствените ризици.
„Една сесија“ за пиење
Прекумерната потрошувачка на алкохол за прекратко време го зголемува ризикот од:
• несреќи што предизвикуваат повреди, предизвикувајќи смрт во некои случаи
• погрешно толкување на ризични ситуации
• губење на самоконтрола, на пример впуштање во незаштитен секс
Да се намалат ризиците од потрошувачка на една сесија:
• ограничува колку алкохол консумирате
• пијте побавно
• пијте со храна
• пијте наизменично со вода или безалкохолни пијалоци