Колку е навистина опасна нездравата диета (здравје, пица, ќебап)
Здраво момци. Јас имам 19 години и имам релативно нездрава диета веќе 2 години (откако се иселив од домот на моите родители). Значи, откако ќе станам околу 11 часот наутро (работа навечер) обично одам кај ќебапиот човек зад аголот по 2 часа и прво јадам ќебап. (околу 5-6 пати неделно). Сепак, има добро телешко месо и во него има барем салата.
Вечерта обично јадам пица за загревање или грутки за пилешко. Јас сум во мојот избор на храна и крајно монотон. Така што можам да јадам иста работа секој ден со години и на крајот сепак ми се допаѓа.
Вечерта пред ТВ секогаш јадам слатки (гуми за вино, сега и тогаш чипс, чоколадо)
Пијам околу 500-700мл Кока Кола најмалку 5 години. Понекогаш на Фанта. Но, пијам и околу 700мл вода.
Едноставно сум мрзлива да готвам затоа што сеуште немам машина за миење садови и морам да измијам сè на крајот. Секогаш зема засекогаш во мојата перцепција .
Но, еднаш неделно јадам многу здрава храна со мајка ми.
Но, јас не би сторил ништо од тоа ако бев дебел или буцкаст. Имам малку атлетска градба, тежам 73 кг на 1,81 м и сето тоа затоа што имам исклучително добар метаболизам (ќе се смени со возраста, но за жал слушнав)
Колку е навистина нездраво сето тоа? Никогаш немале здравствени проблеми од каков било вид. Јас навистина се разболувам на секои 3-4 години. Речиси никогаш всушност. И ако е така, најмногу 2 дена.
Јас сум исто така многу спортски. Така? Колку е навистина лошо сето тоа? Може ли да го поминам ова 5 години без двоумење? Додека не се развијам психички и веќе не сум толку крајно недисциплинирана и мрзлива и сигурно немам машина за миење садови?
Ве молам, само значајни одговори, благодарам
10 одговори
Не мислам дека е опасно. Поради брз метаболизам, цел ден треба да јадам брза храна и сл. За да не гладувам опасно и да се чувствувам добро. Јас имам 57 кг со висина од 1,80 м и навистина можам да јадам што било (што и да направам). Сè додека не сте дебели и ви е пријатно, не гледам никакви проблеми.
Во развиена индустриска земја како Германија е практично невозможно да се јаде на таков начин што ќе западне во состојба на недостаток освен ако не се ограничиш силно силно, на пример само јадејќи сирова храна или слично. Предметот на исхрана овие денови се третира на потполно религиозен начин, како да одредена храна е „грев“, а друга „спас“. Според мене ова е крајна глупост. Напротив: навидум „здравата“ салата од суров зеленчук е често многу поопасна од замрзната пица, на пример, поради зголемена контаминација на микроб или тешки метали или затоа што случајно се собираат токсични плевели и завршуваат во пакетот со салата (честопати случај со ракета).
Природата нè обдари со свесност за телото, апетит и чувство за вкус. Чувствуваме дали сме гладни, дали сме сити, дали апсолутно ни треба нешто специфично (апетит за одредена храна), дали храната е добра за нас (добар вкус, пријатно чувство на црево), дали храната е штетна за нас (одвратност, дигестивни проблеми ), без разлика дали сме мрзливи или фит, дали се чувствуваме добро во нашето тело. Ако сега пишувате дека сте спортски и со добро здравје, немате проблеми со фигурата, не пропуштајте ништо и добро се справувате со вашиот стил на јадење, тогаш вашето тело ви кажува дека сè е одлично како што е. Значи, апсолутно нема потреба да се грижите. Продолжете да му верувате на вашето тело и продолжете да управувате со вашата исхрана како што ви одговара.
Еден човек јадеше брза храна еден месец, а црниот дроб беше скоро скршен потоа и ризикот од срцев удар е двојно зголемен и многу повеќе. Толку нездраво, би рекол
Очигледно, овој вид диета сè уште ви ги дава сите потребни хранливи материи.
Сепак, некои промени во поздравата исхрана се прават многу лесно:
Наместо да пиете 500-700 мл шеќерна лимонада дневно, може да се префрлите само на вода, помала количина лимонада, лимонада без шеќер (лесна или нула) или вода со вкус.
Овошјето не бара никаков напор при подготовка или испирање: Јаболко дневно го држи докторот подалеку. Ова ќе ви даде повеќе влакна и витамини отколку да консумирате слатки.
Салата од суров зеленчук е исто така лесна за подготовка, а чинијата може да се исплакне за 10 секунди. Ако сте премногу мрзливи за да исецкате или исецкате, можете исто така да подготвите салата од многу различни состојки на шалтерот за салата во многу попусти (Rewe, Edeka, итн.).
Чорба од конзервиран зеленчук веројатно не е иста со свежо зготвена чорба во кулинарски термин, но може да се подготви во рок од 3 минути во микробранова печка и плакнењето на чинијата трае само 10 секунди.