Колку е штетен алкохолот

За многумина, тоа е едноставно дел од него. Едниот не сака да работи без неговото пиво после работа, другиот сака да ужива во чаша црвено вино навечер пред ТВ или да испие едно или две мохито на плажа. Зборуваме за алкохол. Алкохолни пијалоци несомнено се едни од најпопуларните луксузни јадења кај Австријците.

Автор: Лиза Баумгартнер, BBSc

Објавено: 20.07.2019 | 17:26 часот

Предметот на алкохол е контроверзен. Од една страна, делува како отров од клетки, може да ги оштети органите и да го зголеми ризикот од рак. Од бројни резултати од студијата, сепак се знае дека луѓето кои консумираат алкохол во умерени количини очигледно живеат подолго од оние кои целосно се откажуваат од алкохол. Причините за ова се дека алкохолот има позитивно влијание врз нивото на HDL холестерол („добриот“ холестерол) и ја намалува склоноста на крвта кон згрутчување. Дали преовладуваат позитивните аспекти или негативните карактеристики се премногу сериозни?

Вака делува алкохолот во организмот

Алкохолот е клеточен токсин кој влијае на целото тело. Поголемиот дел од проголтаниот алкохол оди директно во крвотокот по консумирањето, што го дистрибуира отровот во органите. Алкохолот конечно стигнува до мозокот преку крвно-мозочната бариера. Како резултат, растојанијата се оценува полошо, способноста за концентрација се намалува и имате тенденција да се преценувате. Долгорочната, прекумерна потрошувачка на алкохол го оштетува мозочното ткиво, што може да доведе до проблеми со меморијата.

Може ли алкохолот да биде здрав?

За црвено вино, особено се вели дека има ефект на промовирање на здравјето. Ова е исто така точно сè додека се консумира во умерени количини, т.е. не повеќе од една до две чаши на ден. Мали количини на црвено вино можат позитивно да влијаат на нивото на ХДЛ холестерол и со тоа да го намалат ризикот од артериосклероза. Причината за ова е ресвератролот и другите фитохемикалии содржани во црвеното вино, кои имаат антиоксидативно дејство. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува максимум 20 гр алкохол дневно за мажи (0,5 литри пиво, 250 мл вино) и половина за жени, т.е. 10 гр на ден. Сè што е над тоа е штетно за здравјето. Сепак, овие информации не треба да се земаат како барање за редовно пиење алкохол.

Кои се последиците по здравјето?

Научен преглед го испита влијанието на редовната потрошувачка на алкохол врз очекуваниот животен век. Евалуацијата, во која беа проценувани податоците за приближно 600.000 луѓе, покажа: Веќе конзумирање од 100 до 200 грама алкохол неделно го намалува очекуваниот животен век за половина година. Околу 100 грама алкохол се содржани во четири големи пива или седум осми осмина вино. Колку е поголема количината на консумиран алкохол, толку е поголем ризикот од претходна веројатност за смрт. Со потрошувачка од 200 до 350 грама алкохол неделно, очекуваното траење на животот опаѓа за една до две години и со 350 грама алкохол неделно за четири до пет години. Пијалоците како шнапс или вотка се чини дека се поштетни за здравјето од видовите алкохол со помал процент по волумен, како пиво и вино.

Прекумерното и редовно консумирање алкохол доведува до сериозно оштетување на разни клетки во организмот. Во случај на зависност од алкохол, главно се засегнати следниве органи и органски системи:

црн дроб
панкреас
Бубрези
Кардиоваскуларен систем
Мускулатура
хранопроводот
стомак
Црева
Како и психолошки последици

Ништо не зборува против повремена чаша црвено вино навечер. Сè што е над препорачаните количини на алкохол може да предизвика огромно оштетување на организмот на различни начини. Исто така, постои строга забрана за алкохол за бремени жени и доилки.

Добредојдовте во KiloCoach!

KiloCoach ™ обезбедува знаење и алатки за успешно слабеење. Без радикални диети, без јо-јо ефект - препорачани од здравствени осигурители и научно потврдени.