КОЛКУ Е ЗДРАВЕН ЛЕДОТ КРЕМ, АМА ЛЕГО ЗАМРГЕНА ЈОГУРТ
Мојата тетратка
Не мислам дека воопшто е новина што има некои важни разлики помеѓу замрзнатиот и замрзнатиот јогурт во однос на нивните здравствени придобивки. Иако обајцата се дел од категоријата млечни производи, тие имаат некои разлики, особено врз основа на маснотиите и вкусот на млекото.
Прв пат треба да ги споредиме хранливите вредности, имено:
- Хранливи материи: 1 чаша замрзнат јогурт содржи околу 220 калории, 5 грама протеини и 38 грама јаглени хидрати, додека 1 чаша сладолед има околу 275 калории, 5 грама протеини и 30 грама јаглени хидрати.
- Масти: замрзнатиот јогурт има умерено ниво на маснотии, околу 6 на чаша, од кои 4 се заситени масти. Сладоледот има околу двојно повеќе маснотии од замрзнатиот јогурт.
- Шеќер: Обајцата се богати со шеќер.
Потоа, треба да го споредиме интензитетот на вкусот:
Замрзнатиот јогурт има силен вкус, поради неговиот состав сличен на оној на традиционалниот јогурт, а сладоледот е посладок и се наоѓа во неколку вкусови.
Сладоледот има малку кремаста конзистентност, што се должи на процентот на повеќе маснотии во млекото.
Постојат минерали во двата производи кои се корисни за многу здравствени проблеми, како што се: густина на коските, здравје на нервниот систем и метаболичка активност.
Што е поздраво?
Како заклучок, сладоледот се смета за поздрав бидејќи замрзнатиот јогурт има високо ниво на шеќер и не е препорачливо да се консумира премногу често.