Колку го масти сирењето со домати
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Брашов
Сирењето е храна што може да има повеќе калории отколку стек со помфрит. Тоа е природен производ ако е купен од производители, но некои сорти содржат и многу сол.
Сирењето од домати што сите го јадеме, особено во лето, може да има колку калории како бифтек со помфрит. Сирењето, ако го купат производителите, е направено од природни состојки. Доколку немате проблеми со тежината можете да го консумирате без проблеми, но не во многу големи количини. Сирењата се богати со протеини и калциум, но не треба да јадеме премногу.
„Сирењето и сирењето имаат најмногу маснотии во составот. Парче од 200 грама може да содржи и 500 калории. Телемеото од овци има и околу 400 калории на 200 грама. Пармезанот и мувлосаното сирење исто така дебелеат и можат да имаат околу 500-600 калории на 200 грама, па затоа е добро да ги ограничите порциите. Многу луѓе не прават врска помеѓу маснотиите во сирењето и се изненадени што добиваат на тежина кога јадат само доматно сирење. Препорачливо е да се избегнува друга калорична храна на тој ден кога се јаде сирење. Не јадете помфрит. Наместо тоа, можете да јадете салата од сирење. Се препорачува сирењето да се консумира наутро, а не навечер. Најмалку гоење урда и кравјо сирење дури и ако не се највкусни сирења. Тие разменија најмалку калории. Нека не ве лаже урдата. Има многу маснотии, само што нема сол, па затоа не е слично на урдата “, вели нутриционистката Ева Јоржан.
Обрни внимание на содржината на комерцијалното сирење и сол
Голем проблем со сирењата е солта. Некои сорти содржат многу. „Романската телемеауа се чува во саламура, без разлика дали е овца или крава и има многу сол. Затоа, ако сте дијабетичар, имате проблеми со крвниот притисок или бубрезите, мора да го избегнувате. И здравите луѓе треба да го ограничат внесувањето сол. Ако јадете сирење со домати или краставици, барем не посолувајте го зеленчукот. Комбинацијата на маснотии и сол може да доведе до висок холестерол. вели докторот.
Треба да бидете многу внимателни со комерцијалните сирења. Овие, покрај многу сол и маснотии, содржат и многу Е. „Многу од сирењата на пазарот не се природни, а некои од нив, особено многу ефтините, не се ни направени од природно млеко, туку од млеко во прав. Топено сирење треба да се избегнува по секоја цена, бидејќи нема никаква врска со традиционалното сирење. Така се и сите видови ефтини сирења кои имаат многу хемикалии. Ако сакате да јадете сирење, купувајте од производители “, вели нутриционистот.