Колку губам 6,5 кг ако возам велосипед 1 час на ден? Имам и 55
Еден час возење велосипед значи приближно потрошени 470 килокалории.
Под претпоставка дека јадете постојано и нема да јадете повеќе додека возите велосипед еден час на ден, а знаејќи дека сакате да изгубите 15 кг, можеме да откриеме колку точно денови ви се потребни.
15 кг = 15000гр маснотии. 1грам маснотии има
9какалории. 15. 000X9 = 135 000 калории зачувани во вишок во форма на маснотии. 135. 000kcal (колку имате вишок)/470kcal (колку консумирате на ден) = 288 дена
Внимателно! 288 е победнички број САМО ако ја одржувате истата диета откако ќе започнете да спортувате како и кога не.
Добро: 6. 5 kg = 58500kcal повеќе.
1 час со 15 км на час приближно 330 килокалории
58500 во вишок/330 (колку трошите дополнително на ден) = 178 дена
Основен услов проценката да биде реална: да не јадете повеќе кога спортувате отколку што вообичаено јадете + да правите 1 час возење велосипед секој ден.
Заборавив да наведам (одам со околу 20 км на час)
Извини 15 кг дау фундааааааааааааа
Извинете 15 км дау фундаааааааааааа *
Не сакам да ослабам 15 кг, сакам 6. 5 кг! Згрешив таму со 15. Ми требаа км, а не кг! моја грешка!
Ако возите само велосипед, ги губите тие килограми за 3-4 месеци и ако држите диета под 1000 калории, слабеете за околу 2 недели. мојот совет е: ако сакате да изгубите тежина, држете диета под 1000kcal. (пресметајте го секој производ одделно и додадете на крајот. не јадете по 6)
Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)
Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)
Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)
- 631.490 адолесценти
- 45.523 Бизнис и финансии
- 21.810 уметност и култура
- 58.131 Авто & Мото
- 137.071 Убавина и мода
- 16.254 стрипови
- 45.670 кариера
- 16.922 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.204 Разговори
- 551 Коронавирус
- 277.695 Loveубов и секс
- 158.914 образование и општа култура
- 45.578 Семејство и врски
- 124.249 филмови и серии
- 61.545 хоби и миленичиња
- 126.354 комунални информации
- 457.242 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политичко и социјално 41,887
- 20.300 литература
- 187.185 музика
- 526 Родителство
- Религија
- Здравје
- 22.405 совети за домаќинствата
- 43.900 шопинг
- 2.409 Интернет безбедност
- 59 708 спортови
- 32.703 наука и филозофија
- 330 671 технологија
- 96.428 телефонија
- 171.861 слободно време/излегување
- 52.622 тривијални/смешни
- 13.633 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.