Колку калории и какви хемикалии содржи сладоледот, вашиот омилен летен десерт?
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Брашов
Сладоледот, вашиот омилен летен десерт, има многу калории и гоење исто како производ за брза храна. Покрај тоа, комерцијалниот сладолед содржи и многу Е, а во некои случаи не се прави ниту од млеко.
Еден сладолед може да има калории колку хамбургер, порција помфрит или торта. „Сладолед од 100 грама може да има помеѓу 300 и 500 калории. Не е лесен десерт и ве дебелее затоа што има многу шеќер. Не се препорачува да јадете сладолед дневно, можеби двапати неделно. Ако изберете сладолед за десерт, тогаш обидете се да јадете лесна храна тој ден за да го ограничите бројот на калории. Најмногу калории има сладоледот од чоколадо, а најмалку - овошјето. Избегнувајте сладолед кој има сирупи или секаков вид додатоци затоа што имаат и многу додаден шеќер “, вели нутриционистката Ева Јоржан.
Вештачки бои и вкусови
Комерцијалниот сладолед, покрај шеќерот, има и многу хемикалии. „И покрај рекламата, ниту еден комерцијален сладолед не е природен. Прочитајте ја етикетата и ќе видите дека има многу Е во својот состав. Покрај тоа, евтините сладоледи, чинат 1 леи или 2 леи парче, се 100% хемиски. Немаат природно млеко, какао и овошје. Станува збор за млеко во прав, бои и ароми кои го имитираат вкусот на овошјето. Сите вештачки. Во поскапиот сладолед можете да најдете природно млеко или какао, но тие исто така имаат многу Е. Пред да изберете сладолед, прочитајте ја етикетата на производителот “, вели докторот.
За да бидеме сигурни, можеме да направиме сладолед дома. Нема да биде нискокалорично, бидејќи мора да додадеме шеќер по вкус, но барем знаеме што јадеме. „Ако правите сладолед дома, можете да ги контролирате состојките. Постојат производители на сладолед, но и едноставниот метод за подготовка на составот и потоа ставање во замрзнувач. Дома можете да користите кравјо млеко, природно какао, но и овошје, кое ќе го поминете и измешате со остатокот од составот. Мора да додадете шеќер, бидејќи во спротивно нема добар вкус “, вели специјалистот.