Колку калории има една чаша чај beе бидете изненадени

Ретко размислуваме за калории кога уживаме во шолја топол чај. Повеќе сакаме да уживаме во овошните ароми, зачинетиот вкус или пријатниот мирис на зачините во него. Ако пиеме обичен чај, навистина не треба да се грижиме: чаша црн чај, околу 250 мл, содржи само 2,4 калории. Истото важи и за инфузии од билки.

Работите се менуваат ако се навикнеме да го пиеме нашиот засладен чај. Лажичка рафиниран бел шеќер, односно 4 грама, има околу 15 калории, додека кесичка шеќер од 3 грама, како што се служи во ресторани или кафулиња, содржи околу 11 калории. Постојат празни калории кои не ви носат минерали или витамини.

чаша

Оние кои претпочитаат мед како засладувач, треба да знаат дека една лажичка има некаде помеѓу 20-22 калории, но тие имаат придобивки за организмот, помагајќи да се ослободат настинките и болките во грлото.

Некои луѓе додаваат млеко во чајот, а оваа храна додава и некои калории на нашиот омилен пијалок. 30 мл полномасно млеко има 18 калории, додека во случај на обезмастено млеко нивниот број се намалува на 10. Но, млекото има и хранлива вредност преку содржаните протеини, витамин А и калциум.

За разлика од чаевите подготвени од лабави лисја или кесички, чашите во шишиња обично содржат многу шеќер, во некои случаи дури и 10 лажички по шише, односно 150 празни калории. Затоа, подобро е да ги избегнувате.