Колку калории има во лажичка сладолед Калории од сладолед Кујната за свежина

Секој што сака да ужива во сладолед во текот на летото - и без жалење - треба претходно да открие колку калории има во нивниот омилен сладолед:

• 1 лажичка овошен шербет со 65 g содржи околу 86 kcal.
• 1 лажичка овошен сладолед со 65 g содржи околу 125 kcal.
• 1 лажица сладолед од ванила со 65 g содржи околу 131 ккал.
• 1 лажица сладолед од чоколадо со 65 g содржи околу 140 kcal.

Заштедете калории кога јадете сладолед - кој вид сладолед има најмалку kcal?

• Овошниот сладолед и сорбетите се малку калорични.
• Сладоледите кои содржат голем дел од јогурт се помалку калорични од сладоледот со сладолед.
• Чоколаден сладолед и сладолед од ореви, се многу калорични.
• Покрај топката сладолед, можете да додадете и калории од чоколадна школка, чоколаден прелив или сос од карамел, шлаг или вафли!

Повеќе информации за разликите помеѓу одделните видови сладолед можете да дознаете овде.

СОВЕТ: Вешто комбинирано, „малиот грев“ станува пријатно заведување: уживајте во z. B. порција свежо подготвена овошна салата со лажичка овошен шербет.

Подетални информации за индивидуалните видови сладолед можете да најдете во следните маси со хранлива вредност и калории:

Нутриционистички вредности и калории од 1 лажичка овошен шербет (во просек)

Една топка овошен шербет со тежина од 65 g содржи околу 86 kcal.

Енергија: 86 kcal Протеин: 1 гр Јаглехидрати: 18 гр Диетални влакна: во траги Маснотии: 1 гр Холестерол: во траги

Витамин А: во траги Витамин Е: 0,1 мг Витамин Ц: 3 мг Фолна киселина: 3 µg Натриум: 13 мг Калиум: 66 мг Калциум: 33 мг Магнезиум: 5 мг Ironелезо: 0,2 мг

Нутриционистички вредности и калории од 1 лажичка овошен сладолед (во просек)

Топче овошен сладолед со 65 g содржи околу 125 kcal.

Енергија: 125 kcal Протеин: 2 гр Јаглехидрати: 18 гр Диететски влакна: 1 гр Маснотии: 5 гр Холестерол: 19 мг

Витамин А: 208 µg Витамин Е: - Витамин Ц: 5 мг Фолна киселина: 8 µg Натриум: 39 мг Калиум: 122 мг Калциум: 78 мг Магнезиум: 9 мг Ironелезо: 0,1 мг

Нутриционистички вредности и калории од 1 лажичка сладолед од ванила

Топче сладолед од ванила со тежина од 65 g содржи околу 131 kcal.

Енергија: 131 kcal Протеин: 2 гр Јаглехидрати: 15 гр Диетални влакна: во траги Маснотии: 7 гр Холестерол: 29 мг

Витамин А: 274 µg Витамин Е: 0,2 мг Витамин Ц: во траги Фолна киселина: 3 µg Натриум: 52 мг Калиум: 129 мг Калциум: 83 мг Магнезиум: 9 мг Ironелезо: 0,1 мг

Нутриционистички вредности и калории од 1 лажичка сладолед од чоколадо

Една топка сладолед од чоколадо со тежина од 65 g содржи околу 140 kcal.

---