Колку калории изгледа крцкавата риба

Наместете се со ПОГЛЕДНЕТЕ - под лупата Направете дебели лебчиња од риба дебели?

Колку калории има рибини чипсови?

970 kcal (просечна дневна потреба за намалување на телесната тежина: жена: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

колку

Колку е голема опасноста од дебелеење?

Скоро два оброка во еден. Рибата обезбедува вредни масни киселини, но пржењето и обилниот сос ја прават оваа неповолна комбинација за тенка фигура.

Како можете да заштедите калории?

Изберете салата наместо помфрит. Ова заштедува 270 kcal, а исто така се снабдувате со важни диетални влакна, витамини и минерали.

Совет за слабеење

Со полесен сос од забен камен направен од Блан Батту и природен јогурт, можете да заштедите уште 200 калории.

Слабејте полесно

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.