Колку калории јадат јадат приближно
Со ова прашање не сакам да ги „грубам сите заедно“, ако тоа звучи така, се надевам дека ќе го разберете моето прашање, јас сум само многу заинтересиран за тоа.
Повеќето од нив (колку што знам) претежно јадат помалку од 500 килокалории, но ако сè уште живеете со вашите родители, како успевате во тоа? Забележуваат нешто? Во одреден момент, изговорите веќе не работат?
И, дали има анорексичари кои јадат трипати повеќе, кога почнувате да јадете количина на анорексика или има нешто каде што јадете многу и јадете анорексични? Анорексијата не зависи само од количината на храна, туку психолошки, но исто така игра важна улога, или не?
Со почит
Некако не разбирам што сакате да знаете И пред се за што?
Сигурно се изразив премногу несфатливо.
Значи, мислам дека првите прашања се јасни, нели? И со она за што мислам, дали може да имате анорексија истовремено ако јадете многу? Анорексијата всушност е повеќе ментална болест, но количината на храна исто така игра улога, или не?
Само ме интересира темата.
Количината на храна може да биде тотално различна. Добив и официјална дијагноза на анорексија, но никогаш не јадев многу, многу малку. Но, сепак јасно слаба тежина и јадеше рестриктивно во целина.
Според мое мислење, нарушувањата во исхраната не можат да бидат поврзани со количината на храна, бидејќи има многу повеќе од она што се случува во главата. Мислите на темата храна итн.
Постојат официјални дијагностички критериуми и тие се независни од „количината на kcal“.
Бев и на клиника и искусив колку различни однесувања имаат различни луѓе.
Нема ќебе одговор.
Постојат погодени кои едвај добиваат 100 kcal. Како го прават тоа: Изговори, мамење, отворено негирање. Вклучено сè.
Другите се чини дека јадат повеќе, но потоа се ослободуваат од калориите на други начини.
Исто така, не постои такво нешто како „нарушување“ во исхраната. А, бројот на калории изедени или не јаде е само маргинален критериум. Другите симптоми се многу вознемирувачки, но не се толку очигледни однадвор. Вие сами го пишувате.
Ви благодариме за вашите одговори! Веројатно е многу индивидуално за секого.
Но, ако ги имате сите карактеристики на анорексија, на пример, но јадете 1700 килокалории на ден, како би изгледало тоа? Дали сепак тоа би било анорексија? Ако бевте со слаба тежина, имате грижа на совест итн.?
Да Особено што не добивате тежина со наведената количина калории. Дали е тогаш можеби помалку акутен на прв поглед (стабилна слаба тежина наспроти понатамошно слабеење).
Но, аспектот на внесување/тежина на храна е само ЕДЕН критериум за дијагноза.
Дали сте засегнати?
Значи, дефинитивно не би рекол дека можете да откриете од количина калории.
На пример, јас никогаш не сметав калории; Јас тогаш дизајнирав таков систем за мене, како што прават набудувачите на тегови денес со својот систем на поени. Сè поделив на рации. На пр., Една чаша природен јогурт беше 1 дажба, како и мало јаболко, шеќерниот овошен јогурт тогаш веќе беше две рации, две парчиња чоколадо беа 1 и така натаму, а потоа поставив ограничување за тоа колку суровини „можам“ да јадам на ден. Отпрвин беше 5, подоцна само 1 и во одреден момент целосно го отфрлив и понекогаш јадев скоро ништо со недели.
Мислам дека анорексијата е повеќе дефинирана од општата неподготвеност да се јаде, понекогаш дури и одвратност (не можев да видам луѓе што јадат околу мене) и волјата да се раздели што е можно плус изместената слика за себе . Квази кога имате само една дупка наместо стомак, а ребрата веќе може да се сметаат оптички и сè уште стоите пред огледалото и насекаде гледате „рачки за loveубов“.
Ова сега се изразува на многу претеран начин, бидејќи самото нарушување започнува многу, многу порано.
Но, ако ги имате сите карактеристики на анорексија, на пример, но јадете 1700 килокалории на ден, како би изгледало тоа? Ако тоа сепак беше анорексија?
Она што исто така треба да го земете предвид е како порано - ако целосната бројка е намалена од 4500 на 2000 калории и ги покажува сите карактеристики на анорексија, таа е исто така анорексична, дури и да не е тенка од сега и сè уште има 2000 kcal на ден.
Значи, јас самиот (мислам дека) не сум влијаела на себе.
За мене, кога гледам како други луѓе јадат, само зјапам во тоа, тоа ме прави многу непријатно.
Анорексија е многу флексибилен поим, но нормално никогаш не би помислиле дека личност со прекумерна тежина што ја јаде 2000 килокалории на ден би била анорексична. Никогаш не престанувате да учите.
Значи, тоа е гранично:
Утрото: 1 VK ролна со филови од филаделфија/јогурт, 1 големо јаболко, 1 презла ролна
ZM1: 1,5L ладен чај (без шеќер; има само добар вкус)
Ручек: VK шпагети со сос од домати
Десерт: 1 дупло
ZM2: 20 гуми за џвакање (без шеќер)
Вечерта: 1 VK ролна со билка кварк, 1 јаболко, малку чај
ЗМ3: Компири со крем спанаќ и малку копра
Анорексијата не е дефинирана според количината на храна, туку според односот кон неа.
Кога ги прочитав другите ваши теми, имам впечаток дека барате потврда дека немате нарушување во исхраната велејќи „Имате нарушување во исхраната само ако јадете помалку од 1000 килокалории“ и јадете 1200, тоа може да биде?
Но, тоа не е точно, нарушувањето во исхраната не зависи од количината на храна или содржината на калории.
Препорачувам да одите кај нутриционист барем (!) Еднаш, вашите навики во исхраната не се многу здрави (и дека недостасува вашиот менструален циклус е јасен знак!).
Планот копиран е приближно она што го јадев во ова време (освен ZM3, тоа беше прилично исклучок). И после тоа време, јадев многу, имав ФА и колку е чудно, сепак изгубив тежина и сега се вратив во оваа шема (како овој план за јадење таму, само што јадем поинаку за време на ручекот), бидејќи ако имам само еден ден понекогаш јадам помалку од 1000 килокалории, навистина не можам да се снајдам физички ако сè уште се занимавам со спорт.
Јас го познавам релативно добро начинот на исхрана (сега готвам сам (со зеленчук) и не јадам шпагети со цели зрна со готов сос од домати секој ден). и исто така знае што значи здрава исхрана (т.е. не секој ден, слатки, разновидни), овие термини, како што се основната метаболичка брзина, итн., само спроведувањето е потешко отколку што се очекуваше. И, те молам, немој да мислиш дека сакам да се изгладнувам за да имам слаба тежина (само сакам да ослабам неколку килограми [јас сум исто така нормална тежина, мојата цел е исто така нормална тежина])
Не станува збор за мене, туку тоа ме интересираше воопшто, колку калории се јадат во просек. Но, можете да видите дека тоа навистина варира многу или дека воопшто не сметате калории, но имате сопствен систем на точки итн.