Колку калории содржат нај консумираните алкохолни пијалоци
Секој претпочита алкохол од време на време. Што и да се конзумира во умерени количини, не штети, но во вишок, алкохолот не само што ве прави болни, туку и напади. силуета.
Според digi24.ro, чистиот алкохол содржи 7 калории на грам, во споредба со протеините или јаглехидратите, кои имаат 4 калории на грам. Кое е објаснувањето? Пијалоците се добиваат со ферментација на природни шеќери од овошни сокови или житни култури, процес проследен со дестилација. Ова го зголемува бројот на калории. Но, фактот дека алкохолот дебелее повеќе не е тајна. Прашањето е: колку се калорични алкохолни пијалоци?
црвено вино Тој е вистински извор на антиоксиданси, па можете да пиете чаша на ден, особено ако е природна. Наместо тоа, прејадувањето може да доведе до проблеми: од главоболки до висок крвен притисок, чиреви или дури цироза.
Што се однесува до калориите, тие се разликуваат во зависност од видот на виното. На пример, чаша црвено вино од 150 милилитри има 150 калории, приближно колку колачето за чоколаден чип, на пример. Белото вино, пак, има околу 100 калории.
Ако шампањско бројот на калории може да се зголеми, бидејќи покрај алкохол, се додава и шеќер.
Друг пијалок што го претпочитаат и широко го консумираат Романците е пивото. 500 милилитарска чаша пиво може да има помеѓу 100 и 450 калории, во зависност од избраниот тип. Толку калории колку две вреќи чипс или хамбургер. Ако се прашувате кој вид пиво најмногу дебелее, дознајте дека црното.
Ако се одлучите Алкохолни пијалоци, како што се виски, џин или вотка, бидете внимателни! Треба да знаете дека штотуку потрошивте околу 250 калории за секоја чаша од 100 милилитри. Покрај тоа, ако сакате вотка измешана со сок, калорискиот внес се зголемува. Секоја порција сок од портокал носи дополнителни 80 калории. Добро е да се знае дека пијалокот ќе има и диуретично дејство. И, ако румот ви е омилен, една чаша може да содржи до 200 калории. Исто така, треба да знаете дека апетитот ќе се зголеми како што пиете повеќе.
Но, остануваат вистински топлотни бомби коктели. Ова се комбинации на неколку пијалоци и обично се прават од овошје, аперитиви, алкохоли, пенливо вино и шеќерни сирупи. Колку е по крем коктелот и колку повеќе ликери содржи, толку е поголема веројатноста да надмине 350 калории или дури да достигне 700-800 калории.
Запомнете дека пиењето премногу алкохол го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, а ако веќе имате болест, алкохолот може да го влоши. И уште еден совет: за секоја чаша алкохол што ја пиете, пијте една чаша вода. Ова ќе спречи мамурлак, ќе остане хидриран и ќе ги намали калориите, бидејќи нема автоматски да пиете толку многу.