Колку калории согореа на 10 000 чекори (здравје и медицина, исхрана, вежбање и
Здраво, денес прошетав околу 10.000 чекори
висок сум 1,62 и тежок околу 54-55 кг колку калории сум согорил или генерално согорувам околу 1000 чекори
(Знам дека никогаш не можете точно да кажете, но само груба проценка)
4 одговори
10 000 чекори треба да бидат околу 6-7 км. Тоа одговара на околу 1,5 часа пешачење. Тоа може да биде 400-500 килокалории. Можеби повеќе во зависност од теренот и наклоните.
На ваша тежина, 10.000 чекори согоруваат можеби 400kcal
200-300. дефинитивно не е многу затоа што не е толку исцрпувачки. но тој е од употреба
слични прашања
Сакав да се соочам со овој предизвик една година. Правејќи 25.000-30.000 чекори секој ден и сакав да прашам дали е здраво и колку калории потрошив како резултат?
За време на викендот секогаш си поставував предизвици како одење 50 000 чекори, согорување 3000 kcal, итн.
Сега сакав да направам 50.000 чекори утре и да ја имам целата работа приближно во калории, бидејќи мојата проценка утре изгорев вкупно 3000-4000 kcal. Што мислиш сите?
Здраво. според Google, еден троши околу 500 kcal во 10.000 чекори. Прашувам како се однесува тоа во однос на вкупната потрошувачка на калории. да речеме, вкупната продажба би била 1800 kcal на ден. седечка работа со активности и да инаку слободно време. (Под претпоставка дека сега) овие 10 000 чекори ќе бидат изгорени дополнително, овие 500 kcal или веќе се земени предвид при овој вкупен промет дека ќе направите неколку чекори и дополнителната потрошувачка на калории со 10 000 чекори воопшто не е 500 kcal, но некако само 300 kcal или така ? Се надевам дека прашањето е изразено на разбирлив начин? Мислам дека тоа е важно, бидејќи без разлика дали сте 300 kcal или 500 kcal или 0 калории повеќе прави разлика на долг рок
Досега направив 15.000 чекори и сега само сакам да знам отприлика колку калории се. Не сакам да ослабам или што било друго, само од интерес;)
Заради апликацијата чекори во продавницата за апликации
Често има многу калории таму, затоа прашувам
Сепак, мислам дека апликацијата е најпопуларна и изгледа добро, прави сериозен увид
Би сакал да знам колку калории трошам на 10.000 чекори на ден, бидејќи во моментот сите спортски сали се отворени, јас често одам на прошетка.
Јас сум висок 1.69 метри и секогаш тежам меѓу 52-54 кг
дали може некако да го пресметаш тоа ?
Имам апликација за педометар што ги покажува потрошените калории по број на чекори (на пример, 565,6 калории за 20.037 чекори).
Моето прашање: дали треба да ги додадам овие согорени калории на мојата базална метаболичка стапка за да ги утврдам вкупните потреби за калории? Тоа ми се чини многу малку, бидејќи 20 000+ чекори не се нужно малку ако претпоставиш препорака од околу 10 000 чекори на ден.
За мене: Јас сум висок 174 см, тежок 54 кг и во просек трчам од 20 000 до 30 000 чекори на ден.
Однапред ви благодарам, дама колачиња
да речеме дека треба да јадам 1800 калории на ден и да одам во теретана и да согорам 600 калории таму. Дали тогаш или не треба да јадам 2400 калории? Пс: не сакаат да изгубат тежина, само живеат здрави и да ја задржите мојата тежина, така исто така, не се добиваат
Мојата апликација сега ми ја покажува следната слика ... но вие не трошите толку многу калории со 55 чекори или?
Колку калории согоривте со 15.000 чекори? Или има веб-страница што пресметува калории по чекори?
здраво, ако согорам 1000 калории колку грама тежина изгубам?
Дали е лошо ако денес јадам 1.100 калории затоа што не сакам да се дебелеам? Денес изгорев околу 11700 чекори и околу 260 кгсл
Вкупно истрчав 20 км на плажа (чекорите ги броеше iPhone) колку калории потрошив би ме интересирало. Одеше полека.