Колку калории согорувате кога држите диета и слабеете?

колку калории консумирате кога.

на арангини »04 септември 2008 20:51

на SimBo »04 септември 2008 година 21:41

застанете на неблагодарна работа и истрчајте 100 метри, па погледнете колку калории, но нема да биде повеќе од 15 мислам ^^

на Последна секунда »04 септември 2008 22:14 часот

Станува збор за спринтови и јас сум прилично сигурен ако ги трчам 400-те метри под 58 секунди, тогаш гарантирано ќе потрошам повеќе од 50 kcal.

На 100 метри, исправен спринт. Толку високо анаеробски потрошени повеќе од 15 килокалории, бидејќи интензитетот е поголем тука отколку во спринтот на 400 метри.

на Furor Germanicus »04 септември 2008 22:26 часот

на арангини »04 септември 2008 23:29

ок, тогаш да го оставиме тоа со 100 метри.
Ме интересираат спринтите на 400 метри.
сакаат да направат спринтови од 400 метри и прочитаа дека ова е доста добро.
но не беа дадени информации за калории.

на Фабу »05 септември 2008 01:13

го знам тоа кога џогираш и нордиско шеташ секој час. Изгорени 550-600 kcal.

1000-1100 kcal се согоруваат на час за време на спринтот на скалите. но никој не може да го стори тоа повеќе од неколку минути.

мислам дека спринт на час. согорува приближно 1400 kcal. колку ова носи на минута. пресметај се.

Под џогирање ќе најдете влезно џогирање (3,4 км/мин) што е многу добро во спринт.

---