Колку калории согорувате кога вежбате зимски спортови - слаби или дебели
Можност за забава и добро расположение, зимските спортови ви помагаат да поминете неколку убави часови во друштво на пријатели, но и да потрошите многу калории! Дали некогаш сте помислиле дека еден час санкање, како дете, значи не само многу забава, туку и многу потрошени калории? Lean или Fat ви кажува колку калории согорувате додека вежбате зимски спортови!
Откријте овде кои зимски спортови ви помагаат да согорите најмногу калории!
На падината, на лизгалиштето или во дворот, снегот ви нуди многу можности да се забавувате и да се одржувате во форма, без да поминувате часови во теретана. Дури и ако до сега зимата не беше многу дарежлива со нас и останува да чека природниот снег, во Романија сè уште има практични делови поради вештачкиот снег. Затоа, престанете да размислувате и резервирајте викенд за да разбудите забава и тонирање на мускулите!
Саниус: 450 калории за еден час
Дали некогаш сте биле на планина и дали сте виделе групи пријатели кои добро ја поминале возраста на адолесценцијата како одлично се забавуваат со санкање? Откажете се од инхибициите, изнајмете санки и преживејте ги убавите моменти од детството! Бидејќи вклучува чести искачувања и брзи спуштања, тобоганот ви помага да согорувате многу калории - околу 450 калории за еден час.! Забавата е загарантирана, а калориите акумулирани на обилните оброци брзо се спротивставуваат. Партиеее!
Скијање: Согорувате 370 калории на час
Елегантен и лесен за учење, овој зимски спорт го сакаат луѓето од сите возрасти, од 4-годишници до сениори. Бидејќи може да се практикува во различни стилови, скијањето може да биде и релаксирачки спорт и полн со адреналин. Еден час скијање ви помага да согорите околу 370 калории, како и да ги тонизирате бутовите, стомакот и грбот.
За уште поинтензивен ефект на тонирање, цик-цак надолу! Големиот дел е што во Романија има доволно добри скијачки патеки, како и центри за изнајмување опрема за скијање - сè што треба да направите е да стигнете до планините!
Лизгање: 500 калории на час
Кога сте на мразот на тие лизгалки со тенок нож, срцето ви чука посилно и мускулите на бутот се интензивно затегнати. Може да согорите до 500 калории за еден час додека лизгате со драга личност и забавувај се убаво! Ако сте почетник, можеби е добра идеја да носите заштита на колената и главата - колено и шлем за да избегнете болка при паѓање.
Снежни врнежи: 550 калории на час
Одлучивме да го споменеме овој спорт помалку познат за нас, но се повеќе и повеќе популарен во странство, бидејќи тој е на првото место на врвот на зимските спортови што ви помага да согорите најмногу калории.
Снежни чевли не се модерен изум, но се користеа пред 5.000 години за патување во длабок снег. Овој вид пешачење во денешно време стана зимски спорт (обувки за снег) Тоа ви помага да согорите над 550 калории на час и ги работи сите важни мускулни групи. Ве убедив да побарате повеќе детали за овој вистински заживувачки спорт, нели?
Аикидо: 470 калории на час
Се повеќе тинејџери и млади од нашата земја учат да „одат со плоча“, и на асфалт и на снег. Кога сноуборд, се движите многу во мускулите, особено долниот дел од телото и согорувате околу 470 калории за еден час.
Лопате снег: согорувате 200 калории за само 30 минути
Секако, малкумина се среќни кога треба да го исчистат целиот двор или новопоставениот паркинг за снег! Меѓутоа, ако изберете да ја погледнете целата страна на чашата, ќе ми биде драго да го знаете тоа, За само половина час, согорувате околу 200 калории. Велиме дека треба да победите двапати во оваа ситуација - имате чист двор и повеќе затегнати мускули!
Други активности специфични за зимата: помеѓу 210 и 320 калории на час
Дури и ако не стигнете до планините оваа зима, можете да вежбате други активности кои вклучуваат многу забава, снег и свеж воздух, кои ви помагаат да согорувате калории! На пример, го знаевте тоа Додека градите снешко, согорувате околу 280 калории на час? Согорувате најмалку калории додека правите ангели на снегот, само 210 калории на час. Ако организирате борба со снежни топки, согорувате најмногу калории - 320 калории за еден час!
спортски придобивки, зимски спортови, спортови за слабеење