Колку калории согорувате куглање?
Кажете некому колку калории согорувате куглање кога играте 6 натпревари сами со топка 6,5 килограми без пауза и брзо?
5 одговори
Имам просечна срцева фрекфенција од 130-160 за време на тренингот. Мускулна болка во бутовите и грбот, исто така, се случува редовно (ако претерувам). Интернетот зборува за потрошувачка на калории од околу 250 kcal на час куглање - ова одговара приближно на потрошувачката на калории при возење велосипед - Тур де Франс е исклучен од ова.;) Јас се бранам енергично од стигматизираните мислења, борењето троши повеќе калории отколку потрошените. Ова сигурно не е случај со спортско куглање!
Јас сум бил куглар веќе 4 години, но никогаш не се поттам толку многу, дури и кога играм 21 натпревар истовремено, па ако навистина сакам да ослабам, тогаш не јадам ништо навечер и џогирам како што реков претходно
Не мислам дека куглањето е вистинскиот спорт за согорување на калории. Секако дека согорувате калории дури и при одење, но не доволно за навистина да ослабете:)
Не прашав за слабеење. Мене тоа ме интересираше само затоа што кога играм 6 натпревари по ред без пауза, понекогаш се потам (со маица)
едит: и мојот тренер кој се зафаќа 12 години еднаш рече дека тоа е исто така натпреварувачки спорт.
о не е важно но дефинитивно повеќе од јадење. веројатно со отворени куглари, но никогаш со професионални куглари;)
слични прашања
Здраво, имам 19 години и висок 180 см и моментално тежам 95 килограми, 25% телесни масти.
Имаше 2-годишна пауза за обука муаи и се стави на екстремна тежина .
Па, прашувам, на тренинг сесија согорувате скоро 900 калории, тоа е многу интензивен тренинг во нашиот клуб.
Сакав да вежбам повторно 4 пати неделно и диетата веќе е променета во секој случај.
Статистички гледано, со 2000 калории на ден, 4 пати неделно, можам да ослабам 8 килограми месечно?
Дали исто така градам мускули додека тајландски бокс? 2000 калории се вклопуваат или?
Престанав да пушам пред околу 2 месеци! Сега добив 2 кг! Би сакал да ослабам 5 килограми (2 кг непушачи и 3 кг зимски маснотии) =) Се пријавив во теретана и интензивно вежбам 5 часа неделно! Јадам и поздраво затоа што е добро познато дека по откажувањето од пушењето се дебелеете затоа што согоруваат помалку калории!
Исто така, знам дека на телото му треба малку време да се опорави по откажувањето од пушењето!
НО, тоа е толку многу фрустрирачко. Јас навистина се обидувам, но едноставно не губам тежина, понекогаш тежам повеќе, а потоа исто како и на почетокот!
Не разбирам, порано (кога сè уште бев пушач) се занимавав само со мал спорт и можеше веднаш да го видиш на вагата и на облеката. Килограмите едноставно паднаа така.
Ве молам, дајте ми совети! Не знам како да продолжам.
Дали некој има идеја колку калории согорува повлекување или притискање и такви вежби? Или како можам да го пресметам тоа?
Побарајте вежби што го подобруваат чувството за топка. Кои се во форма на игра (на пр. Само играњето запира, кој игра над линија прави грешка. Дали има смисла?) И исто така сам со топката. Ви благодарам
Кое време од денот согорува телото најмногу калории додека вежбате? Досега, јас секогаш се занимавав со спорт навечер, а потоа легнував прилично брзо. Еден пријател рече дека треба да вежбате наутро пред појадок за да потрошите повеќе калории. Дали има нешто во тоа?
Имам 19 години и летото 2017 година решив повторно да играм фудбал по речиси 3-годишна пауза.
Во моментов играм за 2-ри тим и тоа е добра работа затоа што морам повторно да се навикнам на тоа, итн. Техничките аспекти како што е примањето на топката се повторно во ред. Обично доаѓам како замена, но навистина немам проблем со тоа затоа што морам да се подобрам малку и тука ми се појавува проблемот.
Во мојата младост играв во бек тројка како РВ, не работев многу напред, па затоа сум прилично слаб кога имам топка и трикови и дуели.
Мојот тренер еднаш кратко разговараше со мене дека смета дека би бил подобар во (левата) средина поради мојата брзина. Тоа ме направи многу среќен и навистина влегов во тоа на почетокот на сезоната да ја пополнам позицијата. Во моментов, сепак, јас сум во ниско ниво на мотивација, за време на тренингот претежно играм одбрана, така што навистина не учам како се чувствувам така.
Затоа јас обично се чувствувам многу бескорисно во играта и навистина не придонесувам за играта. Јас сум во тркало со хрчак, тренираме двапати неделно, во последниот натпревар сум во одбрана и во играта потоа во средниот ред и знам исто колку и претходната недела, а исто така не знам како да му кажам на тренерот, во последната игра на тренинг обично нема никој кој игра одбрана, затоа ми е доделена позиција и само се чувствувам глупаво да кажам затоа што не сакам да ме сместуваат никаде.
Почнав да играм фудбал повторно пред два месеци по пауза од неколку години.
2. Тим во моето ново место на живеење. Секогаш тренирај со мене, ниту јас не сум премногу лош, но сè уште не сум во форма, и секако не толку силен како повеќето луѓе кои играат таму со години и се добро вежбани заедно.
Луѓето се супер пријатни, само една работа ме фрустрира. Толку ретко ме алудираат. Мислам дека, се разбира, тие се плашат дека ќе ја изгубам топката затоа што не сум на ниво итн., Но јас често бегам на слобода, па дури и кога сум супер игра, топките честопати се погодуваат напред или се играат ризични додавања.
Сакам да го користам тренингот за да ја добијам оваа безбедност на топката, не сакам да играм до следната година. Но, јас ја предизвикувам топката како што сакам, многу ретко ми играш. Затоа во последно време многу се обидував да ја победам топката, дури и ако тогаш ја напуштам својата позиција и секако дека вечниот почеток ми треба вистинска сила.
Секако, не сакам да ме сметаат за мимоза, па затоа никогаш не сум ја спомнал, но сега ме фрустрира.
Дали некој има идеја или искуство како можам подобро да се интегрирам во играта? Јас навистина уживам да играм и, дури и ако повеќето други во моментов се многу подобри, уживам во играта. благодарам
Среќен сум за вашите одговори, gвезда Себи
колку калории согорувате додека седите околу прави грубо. Јас секогаш правам 20 нормални, а потоа 20 по лево и десно
Јадев премногу денес:( Wä. Може ли подобро да ја ставам храната од непотребните калории ? Не можам да трчам, врне. -.-
Имам 16 години и тежам 70 килограми. Јас би сакал да одам со весло или кајак во иднина. За сите што не ја знаат разликата помеѓу кајак и кану: Во кајакот седите сами и имате само ЕДНО лопатче со кое треба да одите напред.
Моето прашање сега е: кои мускули тренирате при кајак?
Јас нема да ослабам со ова?
Моето 2-то прашање. Јас сум регистриран во DLRG (чувар на вода) веќе неколку години и досега ги имам добиено сите значки. За следната треба да имам полнолетни години, па мислев дека ќе паузирам. Но, бидејќи сакам да градам мускули и го правам ова веќе 1 година, помислив дека можеби треба да одам на пливање. Но, ова ќе го намали мојот страв. Пред една година сè уште бев прилично слаба. Дали добивам многу мускули како резултат или само ослабувам?
Поздрав и благодарност за помошта
Здраво. Сакав малку да ја обучам својата издржливост, за да можам да трчам побрзо и изгуби малку тежина во исто време. Дали има смисла да се фаќаат вакви тегови на моите нозе? Може ли да трчам побрзо и подолго во одреден момент? И, дали согорува повеќе калории отколку кога „нормално“ одам да џогирам? Ви благодариме за вашите одговори. :-)
Колку калории согорувате грубо за време на лесен/нормален/напорен ракометен тренинг и колку за време на натпревар (ако играте со полн гас 60 минути). благодарам!
Јас тренирав редовно веќе добри 4 месеци, откако првиот месец преминав од тренингот на целото тело на поделба. Мојата цел сега е прво да ги согорам телесните масти пред навистина да сакам да градам мускули. Со други зборови, сакам навистина да ослабам за да го намалам процентот на маснотии во телото, така што вреди да се градат мускулите. Исто така, сакам да видам нешто: D Дали сега треба да се префрлам на тренингот на целото тело, бидејќи тој повеќе гори или треба да продолжам да се разделувам и да правам многу повторувања, затоа тренирајте ја издржливоста на мојата сила? Што мислите каде би потрошил повеќе калории?