Колку калории согорувате за време на 1 час интензивно бакнување (врска, бакнување)
Слушнал дека ова би требало да потроши толку многу калории, но колку точно ?
3 одговори
При бакнување, отчукувањата на срцето се зголемуваат на 110 отчукувања во минута кај мажите и 108. кај жените. Ова ја одвива циркулацијата и го промовира протокот на крв. Бакнежот е најдобриот тренинг за белите дробови: Наместо нормалните 20 вдишувања во минута, тоа е за време на бакнежот и веднаш потоа до 60 вдишувања. После бакнеж сте многу поактивни и поважни од порано. Интензивен француски бакнеж активира вкупно 38 мускули на лицето, устата и вилицата. Честото бакнување може да ги измазне брчките и да спречи нивно формирање. Ова исто така го прави бакнежот производ за убавина. Бакнеж од 2 минути троши 15 калории, што исто така не треба да се кива. Бакнувањето го олеснува стресот, се бори со депресивни состојби, фрустрации и стравови. Вие точно знаете зошто: Штом усните и јазиците се соединат, панкреасот лачи повеќе инсулин, надбубрежната жлезда ослободува хормон адреналин. Ова го става целиот организам во радосна тревога, активиран од мноштво невропептиди кои се ослободуваат. Тие се борат против негативниот стрес хормон кортизол. Ова ве прави да се чувствувате апсолутно одлично и ве ослободува од депресивни, негативни мисли.
Многумина, па оттука и изразот „youе те бакнам“