Колку калории треба да јаде девојчето (на возраст од 14 години) кога губи тежина
Колку калории за кој оброк? Би сакала да имам 59, па би сакала да ослабам од 5 до 6 килограми. Како да го направам тоа?
5 одговори
останете такви какви што сте затоа што сте точно во право.
ако започнете да ја губите својата тежина сега, тогаш ќе мора да правите без многу работи целина, и навистина цел живот, затоа што сте го програмирале вашето тело за глад. не може да се врати назад.
Дури и со најмал залак ќе се кренете како тесто од квасец.
Ве советувам да не слабеете.
Како треба да изгубите тежина? Вие сте во пубертет, растете, добивате јами и клошари. Вие добивате тежина, но не и телесната тежина.
Секој што сака да изгуби тежина на поздравите со оваа тежина, има потреба од лекар. Психологот има смисла.
Не сакам да ослабам, само намалете ја мојата тежина малку. Јас сум исто така задоволен и би станал малку потенок и покрај сè.
Веќе сте на долниот крај на скалата. Вие не мора да бидете послаби. Ако мислите дека, имате проблем што треба да се реши рано.
Не мора да слабеете или да броите калории, сè е во ред со вашата тежина!
вашата тежина е во ред, не треба да слабеете. нормалните мерења се висина - 100
Тоа е една од оние работи со пресметка на калории. Ако сакате да изгубите малку тежина (тоа не е навистина потребно за вас), јадете само половина од сè. Ова е ефикасно и не ве тера постојано да ставате сè на вага и да ја правите математиката напред и назад. Покрај тоа, тука е и уживањето во храната како таква. ти посакувам успех!
слични прашања
Јас сум на диета веќе 14 месеци, изгубив вкупно 32 килограми досега и ќе продолжам да слабеам. Јас сум 18, женка, висока 159 см и моментално тежам 64 килограми. Овие податоци ги внесов во апликација за слабеење и ми кажува дека треба да јадам 1700 калории на ден за да „ослабам умерено“ - но според мене тоа е премногу. Основната стапка на метаболизам ми е 1400-1500 калории и не сум баш активна. Дали сепак можам да ослабам со 1700 калории на ден?
Вчера се измерив и имав 54,5 килограми и денес е 55,0 килограми како може да биде тоа? Бидејќи јадам само 650 калории дневно во мојата диета и вчера согорив уште 350 калории преку вежбање