Колку калории треба да потрошите за да изгубите 1 кг?

Здраво, колку калории треба да потрошите за да изгубите 1 кг. Д.

9 одговори

Одговорот може да се најде и на тони други страници на Интернет.

Тоа треба да биде 9000 kcal. Станува збор за 1 кг телесни масти

Добро нели. Треба да биде повеќе, извинете

Најмалку гори со вежбање, дневната стапка на метаболизам е далеку најголема. јадете помалку и почекајте. ^^

слични прашања

Еј ехм . па одам во теретана и колку калории треба да согорам (на пр. Неблагодарна работа или нешто друго) и уште едно прашање: Колку кг треба да изгубам месечно?

Answerе одговорам на твоите прашања ако не си разбрал нешто:) Затоа, секогаш провери го

Мојата цел е да ослабам 10 кг за околу 2-3 месеци. Тешко ми е да се прашувам колку калории треба да согорам како 12 годишно девојче? Би ценел одговори;)

Колку калории треба да согорам за да изгубам 1 килограм и колку калории согорувате додека пливате?

Сега ја пресметав и основната стапка на метаболизам и вкупната стапка на метаболизам и сакав да знам, ако вкупната стапка на метаболизам беше 1.900 kcal, колку kcal треба да изгубам за да изгубам 1 kg неделно?
LG

Здраво:) Под претпоставка дека ги јадете калориите на ден (без разлика колку) и спортувајте додека не изгорат целосно (па јадете, на пример, 300 килокалории за појадок, а потоа џогирајте 35 минути додека не се намали повторно и затоа застанете со секој оброк) - тогаш треба да бидете во можност да изгубите повеќе од 1 кг неделно затоа што тогаш основната метаболичка стапка би била дефицитот, нели? Или, тогаш се исплати поинаку?

Здраво, имам 14 години, имам 1,66 и тежам 62 кг. Би сакал да ослабам 3 кг за да се чувствувам поудобно. Моето прашање: Колку калории треба да јадам на ден за да ослабам околу 0,5 кг неделно?

колку часови треба да пешачам (да не трчам) на неблагодарна работа за да изгубам 1 кг ?

---