Колку кардио ако сакате да изгубите тежина Почетоците
Колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Хедлег »19 април 2015 16:53
Одг: Колку кардио, ако сакате да изгубите тежина?
на Долината Мосел »19 април 2015 16:54
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на абергау »19 април 2015 18:50
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Хедлег »19 април 2015 19:04 часот
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Долината Мосел »19 април 2015 19:05
Секако, добивате сериозни одговори на сериозни прашања
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Хедлег »19 април 2015 19:07 часот
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Долината Мосел »19 април 2015 19:09 часот
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Анонимен q »19 април 2015 19:11
Всушност, тоа е навистина сериозно прашање на кое е многу лесно да се одговори. Г-дин речен Талер.
Вие губите тежина во кујната, така што кардио е непотребно и најмногу служи само за да го одржите вашиот кардиоваскуларен систем во добра состојба и да потрошите калории кога ќе се отежне.
Кардио треба да се направи по тренинг со сила, така што нема да ги потрошите сите резерви на енергија пред реалниот тренинг.
Одг: Колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Анонимен q »19 април 2015 19:13
За жал, оваа изјава не ве направи многу симпатичен и покажува ментален „незрел“
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на абергау »19 април 2015 19:19
Па, може да грешиш, а? Но, дури и ако ова беше форум за сериозни одговори, нема многу што може да се каже за вашето прашање - освен ако не дадете една или друга дополнителна информација за позадината (колку сте висок/тежок? Колку масно ткиво сакате Колку спортувате секоја недела досега? И пред сè: Каква е вашата диета?) Излегува зад аголот.
Но, бидејќи TEAM ANDRO е форум за Discopumer, ова известување секако е застарено .
Re: колку кардио ако сакате да изгубите тежина?
на Долината Мосел »19 април 2015 19:20 часот
Всушност, тоа е навистина сериозно прашање на кое е многу лесно да се одговори. Г-дин речен Талер.
Вие губите тежина во кујната, така што кардио е непотребно и најмногу служи само за да го одржите вашиот кардиоваскуларен систем во добра состојба и да потрошите калории кога ќе се отежне.
Кардио треба да се направи по тренинг со сила, така што нема да ги потрошите сите резерви на енергија пред реалниот тренинг.
. се сложуваме:
Намалувањето се постигнува преку дефицит. Ова можам да го постигнам преку диета, спорт воопшто или комбинација на двете (според мене најразумна опција).
Сепак, ова сè уште не одговара на прашањето за времетраењето на кардио тренингот. бидејќи ова е секако многу индивидуално и не може да се одговори на половина пат сериозно без повеќе информации за креаторот.
Слично на прашањето "Колку тежина треба да притискам на клупата за да добијам големи гради?"