Колку kcal има витало тонато во ресторанот (исхрана, храна, спорт и фитнес)
Прашањето се однесува на плоча:) Не можам да проценам колку грама или kcal има. Се приближно исти во сите ресторани. Фала:)
5 одговори
Сите ресторани служат различни порции, а чинијата не се со иста големина - покрај тоа, едниот или другиот понекогаш користат повеќе, понекогаш помалку маснотии/масло, итн.
Всушност, сè уште можете да процените нешто такво на околу 500-700 kcal. За жал, никогаш не можете точно да кажете, особено не во ресторанот.
Пример:
Салата со прелив од јогурт и печено сирење (халууми) (приближно 600 kcal)
Салата: 50
Халууми: 350
Облекување со јогурт на 100ml: 255 kcal
Во ресторанот се обрнува внимание на уживањето и затоа не се користат никакви лесни производи, туку само производи со целосна маснотија. Вие исто така правите повеќе облекување на тоа, итн.
Исто како и во пекарницата, ролатите имаат многу путер, па не би го сториле тоа сами, но треба да му се допадне на гостинот/клиентот:)
Јас работам во ресторан:)
Можете да го набавите рецептот, а потоа да го готвите дома, а потоа да го имате бројот на калории.
Можеби готвачот во ресторан ќе ви каже колку калории има јадењето и ако тоа е премногу за вас, тогаш ќе одам повторно.
Искрено, секогаш се прашувам каде луѓето го наоѓаат факторот за забавно јадење кога прашувате за калории за секое јадење.
Не откривајте дека сите ресторани служат со иста големина на порција.
И да се процени калориите е невозможно во секој случај, ако не сте го свариле сами.
Најдобро е да заборавите на броењето целосно. Тоа е одамна застарено, бидејќи едноставно е премногу непрецизно.
Наместо тоа, научете да го слушате вашето тело и да јадете доволно додека едноставно не се засите. Ако тогаш обрнете малку внимание на состојките и работите како скриениот шеќер, тогаш немате проблем и броењето се раствора во неговата бескорисност.
Мислам дека во зависност од видот на подготовката, треба да има околу 300-400 Kcal.