Колку кг може да изгубите за 5 месеци (диета)
мојот најдобар пријател сака да изгуби тежина. сакаме да одиме на одмор во лето. таа не ми кажува што тежи, но претпоставувам околу 110 кг. што е доста.
5 одговори
Доколку губењето тежина треба да се направи „одржливо“, тогаш треба да се постигнат максимум 1,5 кг неделно. Но, ова исто така бара поддршка преку спортски активности. При слабеење, телото прво не оди во резервите на маснотии, туку перфидно до мускулната маса! Значи, ако сакате да ги нападнете масните влошки (со тежината на вашата девојка, терминот „перница“ би бил најчистиот еуфемизам), мора да им дадете на мускулите нешто да направат преку вежбање. Долгорочен успех е загарантиран само ако истраете и „јо-јо ефектот“ не се случи. Спортот не мора да биде маратон; Долгите прошетки со брзо темпо се исто така добар почеток.
Ако имате многу тежина, можете да изгубите 3-5 килограми неделно (колку повеќе тежина, толку повеќе може да изгубите тежина) без да му наштетите на вашето здравје. Тогаш станува се помалку и помалку. Тогаш максимумот е околу 1 килограм неделно.
Намалите телесната тежина здраво? Тие велат дека 1,5 кг/недела е максимум (.) Добро, поздраво е, побавно е.
зависи од тежината на почетокот брзо слабееш 6-8кг може да исчезнат за еден месец, а потоа 3-5 кг, па мислам дека 15-16 кг ќе треба да се спуштат за 3 месеци . еднаш месечно јадеше само кварк и изгуби 10 кг и таа исто така имаше 2 години до бременоста сега само 8 од 10 кг, но ме хранат нормално и тоа е трајно
Мислам дека еден килограм неделно е прилично максимум на долг рок.
слични прашања
Измерете 87 кг и големина 1,72.
Можеш ли да го направиш тоа? Ако не, што е максимумот што би го направил?
Може некој да ми каже приближно колку кг треба да изгубам за да добијам рамен стомак.
Јас сум маж, 16 години, висок околу 185 см и тежок околу 83 кг.
Ви благодариме за секој одговор.
Ако сте салата само 3 недели и пиете вода, колку кг тогаш можете да изгубите?
Јас сум 17 и имам БМИ од 19,49 толку нормална тежина!
lg и благодарам однапред
Еден пријател е со прекумерна тежина, тој има 105 кг со висина од 1,80 м, колку брзо може да изгубите 25 кг? Теоретски може да се направи за 2 месеци?
Колку кг може да изгубите ако одите во теретана 2-3 часа секој ден, цели 4 недели? Кој спорт е најдобар за него?
Колку килограми би изгубиле кога би јаделе 500 калории на ден (вклучувајќи овошје и зеленчук), и колку би изгубиле доколку јадете 500 калории на ден, но не сметајте овошје и зеленчук и на секои 2-3 Денот прави околу 30 минути тренинг?
Здраво заедница:-) Имам прашање (не е реално!?:-P) Значи, јас самиот изгубив 20 кг во последните 6 месеци, преку промена на исхраната и малку повеќе вежбање. Сега една пријателка ми зборуваше за тоа и ме праша дали би сакала да и помогнам да ослабе. Секако, се чувствував почестено што го виде мојот успех и ме замоли за помош. Сега ме праша колку може да изгуби тежина за една година. Бидејќи и јас припаѓав на над 100-тите години (но не скоро колку нив) си помислив "Па, таа има 160 кг на висина од околу 1,70 м и е женка. Би рекол 50 кг се во тоа, на крајот на краиштата На почетокот таа има голема „загуба на вода“ и поинакво согорување на маснотии во спортот како некој што тежи само 70 “. Таа беше со сосема поинакво мислење и рече „Има луѓе кои губат и до 80 кг за една година со здрава исхрана и многу вежбање - погледнете на Инстаграм“. Значи, моето прашање: Колку жена од 160 кг, која е околу 1,70 м (+/- не сум баш сигурен), може да изгуби тежина во рок од една година?
Ви благодариме за одговорите:-)
Со висина од 174 и тежина од 65 кг, би сакал да ослабам 10 кг, но колку килокалории можам да консумирам и колку вежбам неделно?
Мојот братучед е 1,56 и тежи 54,5 кг. како може да изгуби 10 фунти за 2 месеци? благодарам однапред.
Имам 30 години и сакам да изгубам 10 килограми до летото. Одлучив за диета со ниски хидрати и не мислам дека е толку лошо. Одам во теретана секој ден. Дали е можно да се ослободите од 10 кг на овој начин до летото?
Значи. Мојата девојка остана бремена,
30 килограми стекнати, секако дека би сакала да ослабе по бременоста. Но, колку кг има навистина чиста маст? Детето тежи околу 4,30 кг, вели вашиот гинеколог. Исто така, дека има задржување на водата во рацете и нозете. Да претпоставиме дека тоа е 5 кг ако е многу. Не го знам тоа добро. Немате идеја како да ја извадите водата. Амнионската течност е исто така будна 1,5 кг? Има ли уште нешто. Друго 1 кг, Па можете да кажете дека таа мора да изгуби околу 15-17 кг маснотии? Kубезно почит
Мислам дека неговата фигура е многу добра, сакав да знам што цениш толку многу, колку тежи околу 185 см.