Колку мед можете да јадете на ден без да се дебелеете (исхрана, храна)

10 одговори

колку

Медот е скоро 100% шеќер. Тоа е зачин, а не храна.

Но, за да одговорам на вашето прашање: сè додека немате вишок калории, нема да добиете тежина. 500 грама мед имаат околу 1500 Kcal.

Медот содржи многу шеќер, но природен шеќер и не додаден (нездрав) фабрички шеќер како претежно џем. Јас сум исто така lубител на пчели мед; за мене станува збор за опасност од развој на дијабетес. Затоа наутро јадам само 1 леб со мед.

Кога сте дебели, мора да бидете сигурни дека вашето тело примило доволно калории. Откако веќе му е доста, тој ги претвора калориите што ги внел (на пр. Празни калории во форма на индустриски шеќер) во маснотии. Шеќерот во медот не е „празен“ калории, но ако има премногу мед тие исто така се претвораат во маснотии.

Затоа би изела 1 парче леб со мед (не премногу густ) доколку станам дебел; вклучувајќи путер од јогурт (20% помалку маснотии), се шири многу ретко.

Путер од јогурт, Almased и јогурт 0,1 грам маснотии се добро оружје за да ослабам (+ секако вежбање).

Така, веќе можете да си го подарите шумскиот мед од Алди без грижи . благодарам xD