Колку се манифестира низок тестостерон

тестостерон е најважниот машки хормон кој игра клучна улога во брзиот развој на машките карактеристики за време на пубертетот: развој на мускулите, раст на косата, продлабочување на гласот и зголемени машки сексуални карактеристики.

Кога завршува пубертетот, тестостеронот продолжува да игра важна улога во развојот на мажите. Овој хормон обезбедува правилно функционирање на организмот, од либидото на мажот до неговото расположение, а кога нивото на тестостерон е ниско, може да има негативно влијание врз емоционалното и физичкото здравје.

Од 30-та година, телото ќе количината на тестостерон природно се намали кои ги произведува со стапка од околу 1% годишно. (1) Ниски симптоми на тестостерон можат да се манифестираат на различни начини кај мажи, на која било возраст, но првенствено влијаат на мажи постари од 40 години.

Голем број на симптоми може да се појават ако производството на тестостерон нагло падне под нормалното ниво. Симптомите на низок тестостерон може постепено да се манифестираат подолг временски период, така што мажите често не забележуваат суптилни промени и не ги гледаат како проблем.

Симптоми на недостаток на тестостерон кај мажи над 40 години:

Ниско либидо: Иако мажите може да доживеат намален сексуален апетит со возраста, оние со недостаток на тестостерон покажуваат пад на желбата за интимен однос.

Нарушувања во ерекцијата: Според MayoClinic. com, возрасни мажи со ниско ниво на тестостерон може да имаат еректилна дисфункција. Тестостеронот го стимулира производството на азотен оксид, молекула што помага да се активираат низа хемиски реакции неопходни за ерекција. Кога нивото на тестостерон е премало, мажот може да има потешкотии во ерекцијата пред да има секс или да има спонтани ерекции.

Намален обем на сперма: Мажите со ниско ниво на тестостерон често ќе забележат намалување на волуменот на сперматозоидите за време на ејакулацијата.

Губење на косата: Balелавоста е природна фаза за повеќето мажи како што стареат. Сепак, мажите со ниско ниво на тестостерон може да забележат губење на губење на косата на телото и лицето.

Замор: Чувството на замор што се чувствува сè почесто и кое се манифестира подолго време, и покрај редовната програма за спиење или чувството на ниско ниво на енергија може да бидат знаци на недостаток на тестостерон во организмот.

Губење на мускулите: Бидејќи за време на пубертетот, тестостеронот е оној што има важна улога во градењето на мускулната маса, се рефлектира ниско ниво на тестостерон, имплицитно намалување на мускулниот тонус.

Повисоко ниво на маснотии во телото: Мажите развиваат, особено, гинекомастија или зголемено ткиво на дојка. Овој ефект се смета дека се јавува поради нерамнотежа помеѓу тестостерон и естроген кај мажите.

Намалена коскена маса: Иако остеопорозата, како што уште се нарекува, обично се наоѓа кај жени, мажите со ниско ниво на тестостерон, исто така, може да доживеат намалување на коскената густина, што ги прави повеќе подложни на фрактури на коските.

Промени во расположението: Бидејќи тестостеронот влијае на многу физички процеси што се случуваат во телото, тој исто така може да влијае на расположението. Така, експертите предупредуваат дека недостаток на тестостерон може да ги зголеми шансите за депресија, раздразливост или недостаток на концентрација. (2)

Ако постои поголема шанса да се појават ниски нивоа на тестостерон кај мажи постари од 40 години, оние на возраст под 30 години исто така може да забележат симптоми на недостаток на тестостерон.

Причини за пад на тестостерон кај мажи под 30 години:

високи нивоа на холестерол;
висок крвен притисок;
дебелина;
прекумерна потрошувачка на алкохол;
употреба на дрога;
употреба на анаболни стероиди;
администрација на лекови, како што се стероиди и опијати, користени, особено во вишок.

Некои случаи на низок тестостерон може да бидат поврзани со други медицински состојби, како што се:

хипоталамус или хипофиза или тумори;
лезии, тумори или други состојби кои влијаат на тестисите, вклучително и воспаление поврзано со заушки кај децата;
наследни болести како што се Калман синдром, синдром Прадер-Вили, синдром Клинефелтер или Даунов синдром
дијабетес, заболување на црниот дроб или СИДА;
третмани за рак како зрачење и хемотерапија. (3)

Едноставни решенија за стимулирање на производството на тестостерон

Доволен распоред на спиење: производството на тестостерон е директно поврзано со времетраењето и квалитетот на спиењето.
Редовно вежбајте. Вежбите за издржливост можат да го зголемат нивото на тестостерон за 15-30 минути по вежбањето.
Одржување на телесната тежина затоа што постои директна врска помеѓу прекумерната тежина и губењето на тестостерон.
Додатоци: Само неколку додатоци се покажаа корисни за производство на тестостерон. Од нив, студиите ја поддржуваат ефективноста на витамин Д, цинк и магнезиум.
Следење диета која го намалува внесот на јаглени хидрати и го зголемува внесувањето на протеини и есенцијални масти Омега-3. (4).

Основно за преживување, потењето е физиолошки процес кој се манифестира со лачење на г.

Хормоните се хемиски медијатори произведени од специјализирани клетки (кои припаѓаат на ендокриниот систем) што влегуваат.

Топлотните удари се меѓу најчестите симптоми на менопауза, но можат да се појават и во други состојби. Обично.

Познато е дека мажите имаат подобри вештини за просторна ориентација во споредба со жените. според.

Тестостеронот е најважниот машки хормон, исто така присутен кај жените во помали количини. Има влијание и.

Една нова студија покажува дека нивото на тестостерон и соодветните психолошки ефекти можат брзо да флуктуираат .