Колку треба да држите диета за да не се здебелите повеќе
Една неодамнешна студија заклучи дека диетата треба да ја одржуваме долгорочно, соодветно една година, за да се појават неопходните промени во организмот за да не ги вратиме веднаш изгубените килограми.
Претходните истражувања покажаа дека телото реагира на диети ослободувајќи повеќе хормони кои даваат чувство на глад, додека клетките складираат, во форма на маснотии, повеќе калории отколку порано.
Студијата спроведена од Универзитетот во Копенхаген заклучи дека нашиот механизам за преживување, за кој може да се обвини фактот дека не можеме да изгубиме тежина за време на диети, може да биде „поразен“ само по една година лекување, пренесува The Independent.
Човечкото тело еволуираше да биде отпорно на слабеење, што ни помага да преживееме во периоди на глад. Меѓутоа, сега, кога храната е достапна и ви е при рака, овој механизам веќе не е наш сојузник.
„Тоа е совршен природен начин за одржување на животот - ако не јадеме, тогаш умираме“, рече Сигна Соренсен Тореков, еден од научниците вклучени во студијата. „Затоа ова чувство на глад е толку силно“, додаде тој.
Студијата покажа дека по строга диета, телата на испитаниците произведувале помалку грелин (хормон кој предизвикува глад) и повеќе ГЛП-1, хормон кој го „намалува“ апетитот.
Се чини дека само по таков период телото е подготвено да се прилагоди на новата тежина, објасни научникот.
Член прочитан од 6757 година или
Следете понатаму
И, идеја за здрав разум. за да не се дебелееш повеќе
(под претпоставка дека следевте добра диета, што е само една, палеолитска диета)
- да се исчистат наслагите на крвните садови пред сè од жлездите вклучени во варењето на храната, а потоа и од целиот невро-ендокрин систем.
Прво, масното оптоварување во панкреасот и црниот дроб.
Маснотиите ги гушат овие жлезди и распаѓањето на телото оди експоненцијално .
Или, потребно е време, така што една година е минималното време кога ќе видите нешто.
- тогаш не да јадат, туку да јадат: храна само во својата природна состојба, сите сурови и особено консумирани целосно одделно.
Да се откаже од глупоста со трите редовни, топли, мешани оброци и двете закуски .
Хранете се цел ден, во мали делови !
Да им го остават на непријателите лебот, шеќерите, супите и особено отровите „мумоси“ спакувани од продавниците .
- оние кои ги смениле гените заради последователни генерации на предци кои се дегенерирале со јадење, наместо да се хранат да се обидат да ги ресетираат хормоните.
Нешто не може секогаш да се направи.
Но, следејќи ја палеолитската диета, тој сè уште добива доволно години живот и јасност на животот .
Кој навистина се грижи за него, следете ги овие совети.
Кој не плаќа скапо дваесет години помеѓу 50 и 70 години.
Уште умира, но умира полека, срамно, мачно и скапо:
ги збогатува лекарите заборавени од заклетвата на Хипократ и фармацевтската индустрија .
Би било подобро да не се прави повеќе третман.
Умира, но помалку мачно, бидејќи третманите на медицински измами - свесни или не - му даваат други непријатни болести.