Колку треба некој да се грижи за својата диета; Оригинален вкус

Оние кои многу се занимаваат со исхрана се хранат поздраво: Тоа често е точно, но не секогаш. Зависи како ќе го направите тоа. Ако го направите правилно, треба да потрошите само малку време и тоа може да ја подобри вашата исхрана. Но, зошто некој треба да го стори тоа? На кои начини работи таквата активност и: Колку време од денот треба да помине некој со неа? Нели е тоа губење време?

Квалитетот на храната - согледан вкус, ситост, а со тоа и здравствена вредност - се менува ако само размислиме за тоа. Бидејќи мислите влијаат на нашата перцепција. Како сочувството ја подобрува исхраната. Оригинален вкус. '> 1 Според тоа, можеме да добиеме многу ако се занимаваме со нашата исхрана. Сепак, не преку секоја преокупација со храна: Оние кои консумираат порно храна и со часови гледаат фотографии од храна, имаат тенденција да јадат лошо. Храна порно: Гледањето дебелее. Оригинален вкус. '> 2 Дури и оние кои разговараат за најдобрата исхрана, бројат калории и споредуваат хранливи материи - накратко: нутриционистички француски тост или: нутриционистички. Оригинален вкус. '> 3 навивања - не можат едноставно да ја подобрат неговата храна како резултат.

Спротивно на тоа, едноставната форма на преокупација со исхраната има особено силен ефект: внимателно очекување. Оние кои си дозволуваат внатрешен мир и ментално се прилагодуваат на следниов оброк и замислуваат како тоа го буди небото, накратко: оние кои навистина култивираат исчекување имаат тенденција да јадат помалку, повеќе да уживаат во својата храна и со тоа да добијат поголемо задоволство. Јадење во кое уживате внимателно, ќе ве одржи сити подолго. Ефекти на стапката на јадење врз ситоста: Улога за епизодната меморија? Физиол Бехав. 2015 година 1 декември; 152 (Pt B): 389 - 396. doi: 10.1016/j.physbeh.2015.06.038 '> 4 Може да кажете: Не само што го храни телото, туку и умот и душата.

Само помислете на оброкот што доаѓа и на ништо друго. И гответе сами. Ова се едноставни традиции. Тие се поврзани со искрено ценење на сопственото уживање; на готвачот и неговата работа; на производителот и производот; природата. Овие мисли ја подобруваат исхраната.

„Добро и добро“, можеби исклучително корисен предмет од економијата, „но каде е маргиналната корист? Колку време вреди да се посвети на овие мисли? Колку е доволно? “Точно. Тахели. Конечно некој го вели тоа. Што би сториле без економија?

Ова прашање се однесува на начинот на живот. Наоѓаме одговор во природата, од кој потекнуваме ние луѓето. Да почнеме на самиот почеток со нашите предци на животните: Првично, поголемиот дел од денот го поминувавме поголемиот дел од денот во потрага по храна. Нашите најблиски роднини, шимпанзата, поминуваат шест часа на ден само за џвакање. Однесување на хранење на шимпанзата во националниот парк Гомбе во Танзанија. Во Т.Х. Клитон-Брок (Ур.) Екологија на приматите стр. 504-538. Лондон: Академски печат. '> 6

Дозволете ни да ја прелистуваме понатаму непишаната историска книга до толку цитираното камено доба: За нас луѓето не беше поинаку до пред неколку илјади години: исчекувањето или исчекувањето на храната владееше со денот. Како ловец во камено доба, ова очекување веќе беше придружено со високо физичко искуство. Диетата доминираше на денот како понекогаш тешка, понекогаш лесна борба за опстанок.

Со почетокот на земјоделството, активноста се смени, но тешко и нејзиниот удел на денот. Сè до средниот век, самоугостителите го поминуваа поголемиот дел од денот на исхрана. Дури и оние кои имале други професии главно работеле за намирници, а не за осветлени држачи за тоалетни ролни. Сепак, сè повеќе, контактот со производството на храна беше изгубен. Индустријализацијата подоцна, помалку од тринаесет проценти од работното време во Германија завршува во храна: Трошоци за храна: Европски земји во споредба. de.sputniknews.com. 13 јануари 2015 година. '> 7 Помалку од повеќето други европски земји. Малата потрошувачка одговара на ценењето на производите, но и на самата исхрана.

Дебелината, нарушувањата во исхраната и многу други болести поврзани со исхраната го придружуваат овој развој. Ловот, земјоделството, готвењето и физичкиот напор што оди со него, ни недостигаат и со тоа живописни спомени на целото тело, кои можат да ја подобрат храната. Денес ни недостасуваат искуства од комунални оброци.

Може да го погодите нашиот одговор таму: некаде пред модерноста и индустријализацијата. Затоа, ќе биде потребно барем онолку време колку што некое лице беше зафатено со исхрана во тоа време. Безнадежно генерализиран и наивен одговор што му дава правда на нашиот прашалник.

Каменото доба и средниот век завршија. Го сменивме нашиот свет, во голема мера имаме изобилство на преголема количина храна и извршуваме други активности. Симпатија, благодарност и подготвување на храната сами за поздрава диета: секој сам треба да одлучи дали и колку од овие овошја со низок обес сака да собере. Никој не може да ја одрече нивната овошна сладост. Секој може да го вкуси за себе и да го вкуси неговиот ефект; може да одлучи дали сака да ужива во овој рај секој ден; може да го комбинира на овој начин денес и поинаку утре со неговото секојдневие.

Фусноти

Olschewski, Felix (2017) Како сочувството ја подобрува исхраната. Оригинален вкус.
Olschewski, Felix (2017) Храна Порно: Гледањето на тоа дебелее. Оригинален вкус.
Видете Olschewski, Felix (2015) Француски тост или: Нутриентизам. Ур вкус.
Фериди, Даниел и др. (2015) Ефекти на стапката на јадење врз ситоста: Улога за епизодната меморија? Физиол Бехав. 2015 година 1 декември; 152 (Pt Б): 389 - 396. дои: 10.1016/j.physbeh.2015.06.038
Olschewski, Felix (2015) Готвењето ве прави тенок - лош вкус.
Р.В. Врангам (1977). Однесување на хранење на шимпанзата во националниот парк Гомбе во Танзанија. Во Т.Х. Клитон-Брок (Ур.) Екологија на приматите стр. 504-538. Лондон: Академски печат.
Спутник (2015) Трошоци за храна: Споредба на европските земји. de.sputniknews.com. 13 јануари 2015 година.
Резиме исто така во Спенс, Чарлс (2017) Гастрофизика - Новата наука за јадење.

3 размислувања на тема „Колку треба да се грижите за вашата диета? ”

Здраво Феликс,
интересни мисли на оваа тема, кои сте исклучително тука. Не бев ни запознат со концептот на нутриционизам и ме насмеа.
Мислам дека е многу корисно барем да се справиме со основите на добрата исхрана. Се разбира, ова исто така вклучува калории и хранливи материи.
Но, се согласувам со вас, темата за свесна и внимателна исхрана е исто така многу важна. Само оние кои дејствуваат овде и преземаат одговорност (!) На крајот на краиштата ќе се согласат добро со својата диета на долг рок.
многу поздрави
Јан

И со сопственото искуство, надминете ја предрасудата дека здравото и креативно готвење бара незгодни состојки, е скапо и ви одзема многу време ...

Многу убави и инспиративни мисли од тебе, Феликс.
Ви благодариме